籠絡萬千美少女之心的油條 你能hold住它嗎

那我就簡單地宣讀一下油條熱量能高到什麼樣的程度，沒錯，每100g的油條就有386kcal！而根據中國居民膳食營養表可以知道一名成年女性每日需要攝入的能量是1600kcal，需要苗條瘦身的個體仍需在此基礎上減去200kcal的！

當愛美的你得知油條熱量是如此之高的時候有沒有一種晴天霹靂的後感？每日被家裡的長輩嘮嗑著：「早餐要吃好，中餐要吃飽，晚餐要吃少」可是早餐要減去油條這部分，對早餐的熱情難免會因此而大打折扣。

「油條對胃酸有抑制作用，並且對胃病有一定程度的療效作用」中醫處方這麼記載著。想必不用我一一細說其中發生的化學作用，很多MM就會大呼不可思議並且不由分說地攥盡吃！

拚命吃還是不被讚許的，油條本身不僅高熱量，經人體多種消化酶化解後就會像速食麵一樣，在體內殘留大量高脂類、抗氧化等的物質，需要一段相當長的時間去消解，體質敏感的人還容易在臉蛋上長痘，所以，在選擇高熱量油條作為主食的時候，切記要與蔬菜水果類相搭配，這可謂是一種不失違和感的膳食營養

儘管很多的街坊樂享於油條的美味，隨著近年食品安全問題的屢屢不斷，人們難免心慌慌。加之早先油條也曾曝光過用地溝油料等的醜聞，在商家日漸利益熏心的當下，油條會不會成為下一個飲食炸彈，這很難保證！

但是，作為消費者的我們，可以提前在心底有個辨別標準，就例如：面對過於金黃酥脆，體大飽滿，表面有顆粒的油條就要提高警惕了

油條雖好吃，一日三餐還是要回歸五穀雜糧，營養搭配為主。況且我們每個人都應該愛惜自己的身體和小臉蛋，唯有這樣才能證明是真的愛自己。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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