現代養生那些讓人堪憂的辟穀亂象

文/襲明居士

【駐雲飛?曲十三】

均是人流，何事五穀盡拋休。茹木吃草朽，忍飢守淡口，只說是身健體輕柔，誰知道容顏消瘦。真修行，不忌肉和酒。勸學人你把這避谷絕糧一筆勾。

均是人流，何事五穀盡拋休（資料圖）

辟穀養生要適當

人和動物在生病的時候，會本能地停止進食，而進入專註於疾病治療的保護狀態。古代道家早就發現了動物的這一本能，並開發出了相應的辟穀養生術。

人類和動物為什麼要選擇辟穀來治療疾病呢，這是因為人體的腸道中，存在著能夠幫助肌體分解吸收食物營養，和排除無用與有害物質的數量超100億的細菌。

當我們的身體發生疾病的時候，肌體會自動開啟免疫系統，形成腸道中的細菌群之間的疾病抗爭。人體為了集中精力讓細菌開戰，短暫性停止進食與降低消耗，就成為一種必要的以及必然的應對措施。

辟穀（資料圖）

一旦肌體恢復正常，抓緊補充能量就成為不二的選擇。若繼續勉強辟穀，甚至幾天過度控制飲食和絕食，反而會破壞腸道中的菌群，出現體內營養不平衡現象。這就導致辟穀養生，走向了維護肌體健康的反面。

例如，過度辟穀者的膽固醇和血脂，往往會過於低下，這將影響中樞神經系統的功能，造成腦部營養出現供血不足。若長此以往，腸道缺乏食物，會刺激胃腸而引起消化系統功能紊亂。

學會調理（資料圖）

有人為了減肥，錯誤地選擇長期性的辟穀，這將會嚴重消耗自身儲存的脂肪。雖然實現了減肥的目的，體重下降了，但此時身體的脂肪儲存系統，將會接收到另一種飢餓信號。等到減肥者恢復飲食後，飢餓信號能力會迅速加大肌體的脂肪儲層，出現人們形容的喝水也會長肉的反彈現象。

這就是為什麼辟穀者停止修鍊辟穀養生術後，反而會越長越肥胖的原因。

辟穀雖然是動物的一種自然健康的行為，可以加以運用，但並不是放之四海而皆準的養生方法。辟穀對於廣大群眾來說，有相當一部分人，是不適宜選擇辟穀的。

堅持正確的養生之道

哪些人不適宜選擇辟穀養生術呢？象肝腎功能不全者，不宜選擇辟穀養生術。這是因為長時間不正常進食，反而會增加臟器的受損程度，甚至威脅辟穀者的生命。還有嚴重營養不良者，其肌體本身就缺乏多種營養元素，若盲目長期不進食，營養缺乏症會進一步加重，出現肌體代謝功能紊亂。特別是體弱多病的老年人，及處於生長發育期的青少年兒童、孕婦和乳母期，這些人群若長期不進食，將有礙自身臟器功能的正常運轉，和不利於胎兒、新生兒和兒童身體的正常生長發育。

在這個物質飛速發展的時代，窮苦怕了的大多數中國人，由於過量飲食，導致大範圍的出現肥胖症。這就為辟穀養生術，帶來了活躍的市場。為了指導人們健康養生，適當科學地運用古代流傳下來的辟穀養生術，將是一種不錯的選擇。

養生要適當（資料圖）

一些人暴殄天物，一方面不斷努力填肥自己的胃口，同時又想方設法去減肥。這種飲食與辟穀矛盾，成為一種現代社會病態。

社會的萬花筒給那些善於鑽營者，提供了生存的土壤。他們變著法兒引經據典，開辦五花八門的辟穀養生培訓班，將辟穀的功能不斷誇大，甚至神化到習之可以成仙的地步。

他們引用二流丹道的「三全」之說，鼓吹「精滿不思欲，氣滿不思食，神滿不思睡」教條。將傳統道家修心達到的「見色不色」修行，用「精滿不思欲」的控制精液遊戲去替代。這如同被神化了的辟穀說一樣，用早就批判了的容易出現飢腸轆轆的服氣道術，去忽悠廣大的養生愛好者。

更有甚者，他們由辟穀一說而衍生出了服氣、點穴、符咒、接受信息等道術道法。這些人用傳統道家早就批判了的小法小術，去麻痹人們習練後就能夠獲得身體所需要的能量，甚至是成佛成仙。

養生即養道（資料圖）

這個皇帝的新裝，好像在當今這個減肥的時代，還頗有市場呢。

非正常辟穀，導致脾胃功能變弱，體力變差，容易發困等。這些是盲目辟穀者比較常見的現象。還有過度辟穀者，極容易出現消化系統功能紊亂，基本是吃啥拉啥，這是嚴重破壞了腸道菌群帶來的後果。

現代人根據辟穀養生術，不斷翻出了很多奇奇怪怪的花樣兒。如養生辟穀、減肥辟穀、清腸辟穀、美容辟穀、駐顏辟穀等等，幾乎能滿足婦女減肥、美顏的撈錢套路，他們基本上已經給補全了。

自然養生（資料圖）

《駐雲飛》這裡說「何事五穀盡拋休？」看來，絕食、禁食等養生方法，早在正統道教界，已經是極力批判的。

若從現代生理學和生物學的角度去講，那些錯誤的辟穀法門，我們要修鍊這些，就更應是慎之又慎的。

還是《駐雲飛》這裡說的好：「真修行，不忌肉和酒。勸學人你把這避谷絕糧一筆勾。」

（編輯：玄朴）

聲明

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