選擇瘦，每天只用痛苦1小時，選擇胖，每天你得痛苦24小時

美麗的人生沒有那麼多下一次，

健身，你就該即刻啟程！

敢於和脂肪作戰，

你就一定會戰勝脂肪！

光陰似箭日月如梭，

人的一生很短，

青春更甚，

把握這短暫的歲月，

做一個自己想做的人！

健身這件事沒有來日方長，

沒有時間尚早，

早一天開始，

早一天健康！

你的所有壞情緒都是因為你太胖，

還貪吃，

不信你瘦一下！

你應該堅持下去的理由是：

總有比你強的人在努力做事，

總有比你忙的人在拚命健身！

如果你不能接受現實的矮、窮、挫，

那就不要安於現狀的懶、懶、懶！

不健身 ，

好身材的夢想永遠都只是個夢想，

開始了一直堅持了那是夢想，

開始了中途放棄了那是妄想！

世界上有一群很厲害的人，

說起床就起床、說睡覺就睡覺、 說減脂就減脂，

這群人叫健身族。

選擇瘦，

每天只用痛苦1小時，

選擇胖，

每天你得痛苦24小時。

這就是現實，

不信你試試！

肥肉不會自己飛走

細腿也不會憑白擁有

現在你唯一需要：堅持

往下看有驚喜

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