這個蔬菜要抓緊吃, 養生功效極好，老中醫餐桌上都少不了它！

當下，市場上最惹人眼球的蔬菜莫過於空心菜了，空心菜，原名蕹菜，又叫藤藤菜、通心菜，不知道友們的家園稱它為啥。它因其開白色喇叭狀花梗基地是空的，故稱為「空心菜」。空心菜不僅口感好，營養價值也有出乎我們意料之外。

中醫以為，空心菜具有很強的解毒成效。它具有解暑行水、清熱解毒、涼血止血、潤腸通便等成效，被《南邊草本狀》稱為「奇蔬」;適用於痔瘡、便血、蟲蛇咬傷、帶下及飲食中毒等症。平常泌尿系統傳染，或是小孩鼻出血，都能用空心菜煮湯來喝，有醫治效果。現代營養學發現，空心菜具有很強的排毒功用。其間粗纖維含量極為豐厚，由纖維素、木質素和果膠等構成。

1、潔齒防齲，潤澤肌膚

空心菜中的葉綠素，還能夠潔齒防齲，潤澤肌膚。

2、清熱解毒

空心菜中富含的果膠能加快體內有毒物質分泌，木質素能提高巨噬細胞吞食細菌的生機，滅菌消炎，用於醫治瘡瘍、癰癤等。

3、通便防癌

空心菜中含有很多的纖維素，能夠增進腸道活動，加快排便，關於防治便秘及削減腸道癌變有活躍的效果。試驗證實空心菜汁對金黃色葡萄球菌鏈球菌等有抑制效果。

4、降血糖

空心菜里有一種分類是紫色蕹菜，紫色蕹菜中含有胰島素成分所以能夠下降血糖，能夠作為糖尿病患者的食療蔬菜，是糖尿病患者的好選擇。

5、增強體質

空心菜還含有很多的維生素C和胡蘿蔔素，有助於增強體質，防病抗病。

怎樣選擇空心菜？

選擇空心菜時，葉子越廣大的越新鮮脆嫩。同時，要選擇無黃斑、莖部不太長的。

空心菜雖好，但千萬不要和它一同吃！

1、牛奶、蝦

空心菜中的草酸含量高，與牛奶或許蝦同食，影響其間鈣的吸收，致使吐逆、頭暈、噁心等癥狀

2、寒性食物

中醫以為，空心菜性寒滑利，假如假如再與相同歸於寒涼的食物一同食用，會加劇體內寒氣，可能會引起脾胃虛寒，出現消化不良、拉肚子等景象。

寒性食物如螃蟹、苦瓜、蘆筍等。

香蕉是好多人都喜歡的水果，包括我也不例外，但是大多數人吃香蕉就很不講究，想什麼時候吃就什麼時候吃，好多食物與香蕉是相剋的，是不能一起吃的，別再傻傻地不知道了，跟小編一起來看一下吧。

1、香蕉與芋頭不能一起吃：這是家裡的老人告訴我的，香蕉和芋頭同吃會使胃不適，感覺脹痛，這十分的不利於健康。

2、香蕉與紅薯不能一起吃：它倆一起吃會發生不良生化反應，引起身體不適。

3、土豆與香蕉不能共食：土豆和香蕉一起吃也會發生不良生化反應，使你的面部生斑，女生十分注意形象，一定要注意這一點，千萬不能這樣吃。

4、酸牛奶與香蕉不能同吃：現在我們都吃的比較雜，我在好幾次在吃完香蕉的情況下喝了酸奶，雖然當時沒啥感覺，但是好多人都說這樣吃，時間長了會產生致癌物。

接下來小編為大家搜羅了幾種對身體有好處的食物，在吃了香蕉的情況下，吃點它們也不會對身體造成危害，大家一起來看一下吧。

燕麥片是我家人的最愛，水果穀物燕麥片配上多種好吃的水果，沖泡起來十分的清香，濃濃的奶香味夾雜陣陣水果的清香，聞著就十分的有食慾，另外，燕麥片甜度比例適當，老少皆宜，早上沖泡一杯精神一天，多喝對身體好。

核桃具有豐富的營養價值，核桃的藥用價值很高,有健胃、補血、潤肺、養神、延年益壽等功效,常吃核桃使人健壯，總之，核桃老少皆宜，家裡備點核桃，空閑的時候吃點對身體好，減少疾病的發生。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！