秋季溫差大，老人當心腦梗塞！

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據我國統計結果表明，腦梗塞占腦血管病人總量的50%還要多，國外統計資料是60%--85%。大面積梗塞引起的神經功能障礙不易恢復，往往留有較嚴重的後遺症。

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秋季溫差大

病魔易入侵

秋天是腦梗塞等疾病肆虐的季節。

雖然秋高氣爽，但氣溫變化較為劇烈，早晚與日間的溫差較大，老年人容易受涼對腦血管產生負性刺激，導致血管痙攣，特別是對本身就有血管狹窄病變的老年患者，易引起腦供血不足，嚴重的就會引發腦梗的發生。

所以，腦梗塞的發生與氣溫變化有著很大的關係。

此外，秋季易發的呼吸道感染性疾病，如感冒、支氣管炎、肺炎等，也與腦梗塞的發病有一定的關係。

所以，此季節中老年人，尤其是有過腦梗塞的患者應該更加註意氣候的變化。

在秋季晝夜溫差較大時，早晚應注意增加衣物，患有心腦血管疾病的中老年人發生感冒等呼吸道疾病時，應當注意休息，積極正確治療。

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定期各項檢查

是關鍵

針對一些特定人群，如高血壓高血脂者，應該定期到體檢中心或者醫院做針對腦血管方面的檢查，做到及時、有效的防控。

相關數據顯示，患有腦梗塞的中老年人居多。

一般年齡在40歲以上的人，即使沒有癥狀，也建議除了每年定期的單位體檢。

還應做這些腦血管的輔助檢查，具體包括：腦血管多普勒超聲波檢查(TCD)、頸部多普勒超聲波檢查、腦循環功能檢查等。

這些檢查可以有效地查明是否患有動脈粥樣硬化斑塊、腦血管狹窄程度、腦血流速度等。

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養成良好習慣

防患於未然

注意規律生活

上了年紀的人要妥善安排好充足的睡眠與休息。要根據身心情況，定時做各種保健活動。

尤其是患心、腦血管病的人更要重視持之以恆的、合適的肢體活動，促進血流，降低血管動脈硬化，但運動量不宜太大。

肥胖、高血脂、高血糖等患者堅持以慢跑、散步、氣功等適度鍛煉為主，配合其他綜合治療方法，會收到良好效果。

養成健康良好的飲食習慣

中老年人在平時的飲食中要少用全脂乳、奶油、蛋黃、肥肉、肝、內臟，應適當增加植物蛋白、單純不飽和脂肪酸的攝入，多食水果、蔬菜、粗糧和各種豆類等富含纖維素的食品，此外還應適當多食用魚類、奶製品和橄欖油等。

人們要注意均衡飲食，粗細糧搭配、重視三餐攝入。

一般來說，中老年人清晨的血粘度較高，晚間或清早喝一大杯水有助於預防腦梗塞。

低脂清淡飲食，有稀釋血液及保持血液循環暢通的作用。

必須注意的是，煙酒是心腦血管病的重要危險因素，對於平時有煙酒嗜好的人，應戒煙癮，少喝酒或不喝酒。

避免情緒激動

情緒激動會引起導致血管緊張而使得血壓升高，血栓脫落隨血液到達腦血管發生梗塞的危險就越大。

所以，中老年人心情一定要良好的心態和穩定的情緒。

子女要多關心父母

要克服失落感、孤獨感，主動參加各種公益活動，儘快適應新環境。

樂觀、穩定的情緒，舒暢、平衡的心態不僅是預防心腦血管病的重要因素，也是實現長壽的關鍵和秘訣。

此外，子女也要孝敬父母，尤其是患有心腦血管疾病、需要二級預防的老人。

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