130斤胖妞三個月減32斤，直接翻身變女神，跟自卑徹底說拜拜
愛美是每一個女孩的天性，但是體重卻是每一個愛美的女孩子的天敵，我對此是深有感觸。之前很喜歡臨班的一個男生，白白凈凈的，但是自己當時很胖很自卑，一直不敢鼓起勇氣去接觸他，時間久了，我真是受夠了，下定決心決定減肥。
剛開始的時候，自己跟個無頭蒼蠅一樣，在網上找了很多減肥方法，對比了一下決定節食減肥。結果節食一段時間後，體重非但沒有減下來，還因為營養不良暈倒過一次，現在想想還有點後怕。後來痛定思痛，決定通過運動科學減肥。
三個月的時間，我從130斤減到了98斤，現在每次走在路上都有男生跟我搭訕，我徹底跟自卑說再見了。
我之所以能夠把體重減下來，就是因為堅持做幾組很有效果的減肥操，下面分享給大家：
動作1：平板支撐+左右轉髖
動作2：平板支撐+重心前後移動
動作3：側身支撐+挺髖
動作4：直臂平板支撐開合跳
動作5：直臂平板支撐+交替體膝
※不用動就能緊緻身材，今晚開始平板挑戰
※虐出馬甲線，這9個動作真的很有用
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