注意！深夜吃零食让皮肤更易晒伤

文 | 药疗君，编 | 小铃铛

有些人深夜的时候突然感觉特别饿，然后就会但吃点儿夜宵或零食来填补我们的肚子（小编就是如此）。但最近美国德克萨斯大学达拉斯西南医学中心一项研究表明，深夜吃零食可能会让人们的皮肤在白天更容易被太阳灼伤。

摄食时间变化更易灼伤皮肤

我们只知道在海滩上时间长了容易晒伤，谁也不会在进食的时候过多注意自己的皮肤，没想到进食时间的变化也会导致我们晒伤。

这项研究是选用了小白鼠来进行测试，一组小白鼠只在白天进食，另一组晚上进食。最终结果显示，夜晚进食的小白鼠更容易被紫外线灼伤。

从本质上来讲，深夜进食会扰乱人体正常的生物钟，改变修复紫外线损伤的酶——皮肤着色性干皮病组A（xeroderma pigmentosum group A，XPA）的分解速率，造成白天分解不充分，影响皮肤对紫外线的修复造成灼伤。

摄食时间和紫外线损伤的关系有待进一步研究

这项研究目前只是停留在小鼠上，不能确定是否会对人也有一定的影响，毕竟小鼠和人还是有一定差别的，但皮肤对食物摄取的时间确实很敏感。并且与普通灼伤相比，紫外线对人体的伤害更大。

所以说，有一个规律的饮食还是很有必要的，对我们的健康还有减肥的人群来说都是有好处的

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