最坑的五大養生誤區，有人被騙的人去財空，提醒父母注意

養生保健千萬不要被這五大誤區給坑了！

一、多吃補藥能夠長壽，並且能夠防癌？多少人被騙的人財兩空！

隨著人們的生活水平的提高，像一些名貴的補藥：人蔘、鹿茸、靈芝等走進了尋常百姓家，很多老人都把這些補藥當做延年益壽的「仙藥」，認為長期食用能夠延年益壽還能夠防癌。事實上，吃補藥能夠長壽和防癌？至今都沒有臨床依據，所謂的靈藥防癌長壽都是騙人的。

二、老年人補鈣越多越好？小心腎結石和心臟病！

年紀大了，骨質疏鬆，老年人應該補鈣。但是很多人覺得補鈣越多越好，骨骼會越來越強壯，就成瓶的吃鈣片。你知道過量補鈣容易引發腎結石和高鈣血症嗎？過量的補鈣會影響到人體對鐵和鋅的吸收，容易引發高血鈣症和腎結石。對於老年人來說，最合適的補鈣量應該是每天1000mg的鈣。長期補鈣還容易引發心臟病，很多人其實不用補鈣，因為日常生活中很多都含有鈣，像牛奶、乳製品以及豆漿和蔬菜等。

三、晨練越早越好？早上的空氣也不是說越早越新鮮的，注意心腦血管疾病。

不科學的晨練無異於是健康殺手，因為很容易引發血管痙攣，引發腦中風。一夜之間沒有進水，人體血液粘稠度增高，清晨的時候血壓也是一天中最高的時候，這個時候鍛煉很容易突發心腦血管疾病。下午三點-四點鍛煉，晚上10點左右鍛煉是最好的，另外，霧天不適合鍛煉。

四、老了沒必要體檢？每年都要體檢是很有必要的！

因為很多疾病開始是沒有癥狀的，而人體肉眼也是無法發現的，剛開始不知道，但是當發作的時候已經晚了，況且是老年人的身體，哪能經得住這般的疾病。

五、血壓高了，吃點降壓藥就夠了？遠遠不夠！

很多人認為血壓高了，吃點降壓藥就行了，於是家裡備了很多的降壓片，但是這並不能完全的起到治療的效果，而且還能損傷器官。要從日常生活中控制飲食，做到科學的膳食，兒女也要多關心自己的父母，給他們安排合理的計劃。

如果你也走進了這五大誤區，趕緊走出來，並讓更多的人看到，讓更多的父母看到！

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