香蕉還有這些好處,你知道嗎?
第一 緊張
香蕉含有大量的維生素b,可以幫助緩解神經系統。
第二 蚊叮蟲咬
遇到蚊蟲叮咬可以用香蕉皮內部擦拭,可退腫消炎。
第三 無精打采
早餐後,午飯前,吃少量的香蕉可保持血糖水平,保持活力狀態。
第四 心絞痛
香蕉對身體有一種天然的制酸性,有陣痛作用。
第五 便秘
香蕉的纖維質很高,可以幫助回復腸胃正常活動,消除便秘,無需服用輕瀉劑。、
第六 高血壓
香蕉含有極高的鉀,但鹽分低,最理想的使降壓。
第七 貧血
香蕉鐵質含量很高,能刺激血液內的血色素。
第八 抑鬱症
抑鬱症的人在吃過香蕉後感覺會好很多,因為香蕉含有氨基酸,會轉化成血清促進素,令人鬆弛,提升情緒。
第九 壓力
香蕉所含的鉀可以調節心跳使之正常化,從而將氧氣順利送到大腦,當我們受到壓力緊張的時候,我們新陳代謝就會加快,因而使鉀的水平下降,鉀含量高的香蕉,正好作為補充。
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