33歲二胎寶媽成功減掉35斤，逆襲成為時尚辣媽，神似女星Angelababy！

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我今年33歲，是一位二胎媽媽，小兒子剛滿周歲。在家全職帶孩子，最近無聊上網時看到很多人訴說減肥失敗的經歷。今天，我就來和大家分享我這些年的減肥心得

從稀飯雞蛋，到水果青菜，最後只喝白開水，從跑步跳操，到啞鈴深蹲，最後俯卧仰卧一個也不落下，生生把吃貨餓成了「難民」，把宅女練成了「東亞病夫」……

一次偶然的機會再網上看到了一篇勵志減肥的文章。然後加了裡面的減肥導師瑞升老師，專業的分析，針對性指導，每天飯前一支茉特秀身飲，合理搭配飲食，促進肝糖分解，燃燒脂肪，還有美容效果呢`~

通過老師定製的減肥方案2個月，我成功的瘦了35斤。自己也養成的健康的飲食習慣。希望在慢慢的瘦下去。

飲食方面：

1.每天換不同的低脂營養配搭——少油蔬菜+優質肉類+少量主食粗糧。

2.用餐前會先喝一碗湯，同時按蔬菜，肉類，主食這樣的順序進餐。

3.保證每天能攝取12種類型的食物，包括谷薯類、蔬菜水果類、畜禽魚蛋奶類、大豆堅果類

運動方面：

不太喜歡運動的，只是平台期，無法突破的時候，按照要求，加一些快走，增加消耗。

瑞升老師幫你解決肥胖問題~

瘦不是我們的目的，我們的目的是為了更好的過完這一生，為了追求更完美的自己，趕快行動起來吧！

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