又有6名少年溺亡，游泳不是想游就能游，這些時候一定不能游

夏季河邊玩耍游泳的人非常多，而因此溺亡的人也非常多。事件層出不窮，溺亡人數不斷增多，但很多人還是沒有引起過重視。

近日，河南范縣又有6名青少年在黃河邊玩耍不慎落水溺亡。

據報道，6名青少年是到黃河岸邊結伴遊玩時不慎溺水的，6人中，最大的16周歲，最小的13周歲。目前，6名落水青少年已被打撈出，但均已溺亡。

救援人員表示，事發河段雖然看起來是淺灘，但水下情況複雜，有漩渦和深溝，較為危險。而且事發地附近的昆岳浮橋頭立有一塊警示牌，牌子上寫著「水深危險，禁止游泳」。

據有關人員介紹，僅今年暑假，菏澤牡丹救援隊收到了36起溺水事故的求救電話，約有40多人溺水，其中約有一半發生在范縣境內，年齡多在12到18歲之間。

年輕的生命就這麼一個一個斷送，逐漸增加的數字總是讓人感覺格外心疼。一遍又一遍的警告被很多人視而不見，但是游泳真的不是你想游就能游的，有些情況一定不能游：

不在無準備情況下游泳

初學者務必在老師或家長的陪同、指導下，選擇較安靜的淺水區進行練習。

下水前應做好預備活動，積極調動身體四肢、肌肉、關節等各部分協調運動，避免水中抽筋。

不輕易在深水區游泳

很多游泳的人為了刺激，在沒有太大把握的情況下挑戰深水區，甚至很多人在河裡、江邊甚至池塘游泳，這都是很危險的。

水深不可測的地方不能輕易去游泳，水底環境不清楚很容易導致意外發生。

若是旁邊寫著「水深危險」等的標示，更加應該禁止下去玩耍。生命可貴，切記珍惜。

飯後不可立即游泳

飯後人體的消化系統處於活躍狀態，此時如果下水游泳，血液將首要滿足肌肉活動的需要。

而消化系統的供血必然不足，那就會降低消化系統的功能，影響食物的消化和吸收。

另外，由於涼水的刺激，容易引起胃痙攣，出現腹痛或嘔吐，所以飯後不可以馬上去游泳，一定要至少休息擺個小時候再去游泳。

空腹不可立即游泳

空腹飢餓時不可以馬上下水游泳。游泳時會消耗大量的能量，如果空腹，體內血糖濃度會快速下降。

將不能及時提供足夠的能量以滿足運動和維持正常體溫的需要，就會出現頭暈、四肢無力等癥狀，嚴重時甚至會昏倒。

所以空腹時不要下水游泳。如果長時間、長距離游泳時，在中途最好能補充一些容易吸收消化的高營養的飲料。

過於疲勞和劇烈運動後不可立即游泳

身體過於疲勞時，肌肉的收縮和反應能力就會減弱，動作不容易協調，此時如果下水游泳，會造成疲勞的積累，容易引起嗆水、肌肉痙攣，甚至發生溺水事故。

此外，劇烈運動結束後，人體新陳代謝尚未恢復正常，體溫較高、出汗量大，身體處於不穩定狀態。

如果下水游泳，身體突然受到冷水的刺激，體溫會急劇下降，抵抗力會減弱，容易引起感冒。

所以，劇烈運動後或過於疲勞時，必須要充分的休息，待體力恢復正常後才可以下水游泳。

酒後切忌游泳

飲酒能刺激中樞神經系統使之處於過度興奮或抑制狀態，酒後游泳容易發生溺水事故。

經常參加游泳鍛煉可以增強體質，但是如果選擇不好游泳的時機，不但會損害健康，甚至危及生命安全。

所以游泳也一定要多加註意，沒做好充分的準備之前不要輕易下水，在水深地帶更加需要注意，切勿不顧危險，貪玩下水。

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