你不認同自己，又怎會快樂！

「

很多時候，我們會對周遭的朋友同事，投以羨慕甚至嫉妒的眼光。帶著這份我們都未能覺察到的情緒，往往讓我們找不到快樂。心裡時常裝著失落，對當下的生活，也變得消沉，失去興趣。

」

我們時常容易犯一個錯誤，那就是總拿自己的缺陷和不足，與他人的長處和優點去對比。對比之下，自然換來失落、沮喪，甚至自我否定。進而可能對自己下定一個失敗者的評判。當我們對自己建立起否定的信念時，我們看不到自身的價值和閃光點，而只有一無是處的自己。

往往因此，我們陷入自卑，抬不起頭。不論做什麼事，我們都容易給自己一個無能的暗示，或是人生總是如此艱難的感受。而事實上，這一切的根源，都在與我們沒能做到對自己內在價值的認同。

有時候，我也會不自覺的陷入到不認同自我，而帶來的自卑和嫉妒的情緒里。我會羨慕那些擁有婚姻的女人，因為她們正擁有著我所欠缺的一個角色。而每當作為單親媽媽的我，在生活中遭遇困境，無力面對的時候，這份渴望就會瞬間奪去我的快樂和自信。

而這份失落的背後，更多的源於對於單親媽媽這個角色的不認同。尤其在傳統輿論的壓力下，社會普遍對於單親媽媽都會投以同情憐憫的眼光。在這樣一種集體潛意識的影響下，的確很容易讓我們自身也陷入到無力和無價值的自我否定里。於是，在面對生活中的困境，我們往往放大了這份無力感，總覺得生活很苦，難以跨越。渴望有個依靠，又對未來的婚姻心灰意冷，等等。

而事實上

當我們過於執拗的只看著自身的缺陷時，我們的內心是看不到光明和希望的。如果此刻，我們能夠跳出這個缺陷，以一個更高的視角來看待我們的人生。你會發現，原來此生我們所擔任的角色，並非只有那一種。

我們的一生中，做過孩子，也是朋友同事，成為伴侶，也是一名父親或母親。也許，在婚姻關係中，我們曾摔的很慘，但在養育孩子、職場、朋友相處中，我們卻做的足矣認可自己的成果。那麼，此生我們並不能因為一個婚姻的失敗，就此全然的否定自我。

認同

而對於那個我們失敗的角色，也更沒有必要不去認同。婚姻的失敗，並不代表我們究竟有如何的糟糕和無價值。這說明這是我們此生的一項功課而已，透過那些失敗的體驗，讓我們學習成長。

而每個人，都有著各自的人生功課。也許你羨慕他婚姻美滿，而他可能羨慕你有一個疼愛你的父母。也許你嫉妒她創造財富的能力，而她可能羨慕你的人際關係，等等。我們總是羨慕他人的同時，也被他人所欣賞著。而那些我們所欣賞羨慕的事物，往往就是我們此生需要去學習和成長的目標。

所以，我們並沒有比他人低多少，只需要接納自己的失敗，帶著學習成長的心態去面對我們的殘缺和不足，而不是否定自我。同時，我們也不需要與周遭的人去對比，因為每個人此生的功課本就不同。要比，就與過去的自己對比。

相比之下，我們在一點點的成長和強大。那麼，我們自然會在內心深處，一點點建立起對自我的認同和肯定。當我們足夠自我認同的時候，又怎會羨慕他人，遺失了自己的快樂呢？

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