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想要把裙裝穿出味道 瘦腿是關鍵

想要把裙裝穿出味道 瘦腿是關鍵

瘦腿運動, 一對一查查看,你的腿是否在美腿範圍呢?如果不達標,如果想要把裙裝穿出味道,趕緊開始瘦腿吧!分享一些瘦腿美腿實用方案,讓你的雙腿運動起來!

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做完運動,我們也可以按摩瘦腿!按摩瘦腿方法大全

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1.用雙手由膝蓋到小腿的方向,進行直線式的按摩,兩腿各重複10次。這樣有助腿部水分代謝。

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2.用雙手把小腿粗的地方往反方向扭轉五次,然後從小腿外邊向裡邊輕柔按摩,如此動作重複10次。

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3.用拇指和食指從膝蓋開始按壓,兩指一直緊壓大腿,向大腿方向輕輕進行畫圓按摩一邊慢慢地移動,直至大腿根部,兩腿各反覆6次即可。

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4.用一隻手抓住脂肪多的地方,並用另一隻手的大拇指大力搓揉按摩。對結實小粗腿的皮下脂肪起到一定的作用。

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