當心「走出來的骨折」

大家所熟知的骨折，通常是在車禍等外傷中由一次性暴力傷害所致。除此之外，還有另外一種鮮為人知的骨折，是由慢性損傷反覆累積所造成，即所謂的疲勞骨折，這與反覆折一根鐵絲最終使之折斷有些類似，當然，整個骨折過程要複雜得多。

疲勞骨折並不少見，可以發生在人體的許多骨骼。如跟骨、脛骨、腓骨、距骨等，而足部第二、三跖骨骨幹是最為常見的發生部位。

人在旅途中，經過長途跋涉後，如果出現足前部冬痛，並且逐漸加重時，就應警惕疲勞骨折的發生。客中疼痛在休息後可以減輕，但繼續行走又會出現，即所謂「不走不痛，一走就痛，越走越痛」，同時出現局部腫脹和壓痛。凡出現這種癥狀，應及時到附近醫院就診。一旦被醫生懷疑為疲勞骨折，應當機立斷，中止旅遊，以石膏固定後回家休養。如果繼續活動，不僅會越來越痛，而且加重周圍軟組織的損傷，可能會產生後遺症，導致慢性疼痛。

第一跖骨較為短小者，或前足掌增寬，足橫弓塌陷者，較容易發生疲勞骨折。因此，凡有這兩類特徵者，出遊時尤其應該注意避免長途行走，途中適當休息，夜間睡覺時把兩腿擱高(高於心臟平面)，以促進血液迴流。當然，備有一雙柔軟舒適的鞋子是至關重要的，盡量不要穿皮鞋出遊，尤其是女性，不要為了風度，穿高跟皮鞋出遊。為慎重起見，也可以在旅遊前請骨科醫生檢查，做到心中有數，以防患於未然。

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