第二十八期 「賽神仙」沒有那麼酷！

俗話說得好：飯後一支煙，賽過活神仙。小編提示：其實賽神仙也沒有那麼酷呢？話說2型糖尿病最常見的糖尿病類型，至少佔全球糖尿病的90％。2型糖尿病與某些生活方式因素密切相關，包括吸煙。吸煙者相較於不吸煙者糖尿病患病風險高30％－40％。對於糖尿病患者而言，吸煙是一項嚴重的危險因素，可帶來多種健康問題。為什麼危險呢？下面就請小編細細為您講來。

吸煙的健康風險

吸煙的健康風險是多方面的，研究人員不斷發現與吸煙相關的健康問題。在美國，吸煙是可預防性死亡的主要原因，而超過1600萬美國人患有與吸煙相關的疾病。

吸煙帶來的風險包括：

心血管疾病，包括冠心病、心臟病和卒中；

肺部疾病，如慢阻肺和慢性支氣管炎；

嬰兒猝死綜合征（SIDS），暴露於二手煙中嬰兒風險較高；

自身免疫性疾病，如克羅恩病；

會致失明的眼睛和視神經損傷；

生育問題，如宮外孕、死胎、早產；

孕期吸煙增加分娩低出生體重和出生缺陷嬰兒風險

骨質疏鬆症；

癌症，包括肺癌、口腔癌、膀胱癌、結腸癌、胰腺癌和腎癌；

口腔健康問題，如牙齦疾病和牙齒脫落；

免疫功能下降，增加感染風險。

問：吸煙如何影響糖尿病？

答：糖尿病和吸煙有著剪不斷理還亂的關係，他們都會損害咱們的細胞和器官。與此同時，吸煙還會使糖尿病惡化。曾經就有研究表明，重度吸煙會增加腹部脂肪。即使不肥胖或超重，腹部脂肪過量也是糖尿病的危險因素。另外患有糖尿病的患者如果吸煙會加重原有糖尿病併發症，如糖尿病足、糖尿病眼底病變等等。

最佳生活方式：戒煙

吸煙，說到底是一種「百害無一益」的生活方式，儘管每個煙盒上都溫馨提示「吸煙有害健康」，但是很多人輕視、漠視。對於糖尿病患者而言，降低健康風險的最好方法就是戒煙，戒煙是糖尿病患者自我健康維護的最佳措施。那怎麼做呢？以下措施可能降低吸煙和糖尿病相關風險：

鍛煉可以降低吸煙者肺癌患病風險，還可優化血糖代謝降低肥胖風險。

按規定服用糖尿病藥物。血糖控制不佳的患者越容易出現糖尿病併發症。

減少吸煙量。吸煙無安全數量界限，但是煙癮大的人更易出現多種健康問題。

健康飲食可以降低心血管疾病風險。纖維攝入對於糖尿病人尤其重要，因為纖維有助於血糖的降低。

吸煙的糖尿病患者出現任何重要生活方式改變之前都應該諮詢醫生。

聽了小編講了那麼多，是不是覺得吞雲吐霧的賽神仙也沒有那麼酷了呢，如果您也喜歡吸煙，那也請您為了自身健康戒煙吧，關於糖尿病更多知識，小編將在下期為您揭曉。

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作者如鯤

審稿萬木

編輯苗哥

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