一輩子做女孩

記不清上次是多久前坐在咖啡館裡，點一杯熱騰騰的earl grey tea with milk，敲著鍵盤。而今天，我終於有了兩個小時這樣奢侈的獨處。上上就在隔壁的art school學畫，兩個小時後接她。今天，是我32歲生日。

按國內時間來說是昨天生日，我收到好多祝福，媽媽，哥哥，妹妹，還有以前的同事，初中的同學。我驚訝到他們怎麼都會記得我生日！每個人的生活都是如此忙碌，都有一堆自己的心煩事。他們是怎麼還記得半個地球外的我！（此處省略一千字……）

在美國家裡，我是妻子，是兒媳，是兩個女兒的媽媽；回到中國，我也是娘親的寶貝；我是兩個客服美眉的老闆；在我的微信朋友圈，我是上上媽咪，是一個很拚命的代購。而這些角色互相交錯，互相影響，我免不了會問讓上帝發笑的問題，我到底是誰，我在哪裡。這些快樂，悲傷，滿足，疲倦的感覺有時那麼真實，有時卻那麼飄渺，而我常常感覺不到「我」的存在。

只有獨處時，看書或健身，我能看到自己的思想的小音符的在跳動，我的身體的肌肉和血管在擴張。我和自己是如此近，嘿，原來你還在！恍如隔世的感覺是如此美妙，這是現在最最渴望的奢侈品。可在我們20幾歲女孩時，有一大把一大把這樣的時光，年輕真好，做女孩真好。

32歲，想對自己說，一直做女孩吧。

做一個堅持閱讀的女孩。

今年的目標20本書。把小時候在國內升學壓力下沒有看的書，都找出來。每次回美國，最重要的就是先塞箱子里自己想看的一堆中文書。這樣，有時等女兒上游泳課或者芭蕾課的半個小時就可以過的很充實。在美國，我發現更多的人捧著書，真的覺得那樣的寧靜很美。等女兒睡著了，拉伸一下經絡，守著檯燈，摘了精美的書籤，書香沁人心脾。 不怕不怕，在迷失自己的時候，我們還有個靈魂的伴侶。

對於孩子來說，閱讀是一種影響很大的家教。大女兒現在5歲，剛上美國的kidergarden, 每天的作業都不用上交，除了一個月一交的閱讀清單。一個月25本書，每天20分鐘的閱讀，是老師唯一強調又強調的作業。人生閱讀的好習慣是從小培養的。上上也會拿著我厚厚的中文書，假裝識字讀著，雖然她說的一大半是英語……

現在我們每周都會去兩次圖書館，我會藏起手機，給她念她想看的書，她開始學習認字。雖然只是I THE LOVE WE這些最簡單的單詞，她也倍感驕傲的說「Now I can read!」 她也記得我教的十幾個中文字，只要不抗拒，我相信她會認識越來越多的中國字。等女兒們再長大點，我們三人就可以在我們喜歡的咖啡館，每個人捧著自己書，安靜美好的下午。

做一個能管理體重的女孩。

在美國呆久了，發現自己瘦瘦的平板身材真的不美。我也想要線條，對於不吃肉的我來說，長肌肉很不容易，我的飲食有很多要改變的地方。咬牙花了兩千美金，請了一位白人美女私教，在健身房努力了大半年。

保持至少兩天一動，或去健身房力量訓練1-2小時。如果實在太忙，可以抽出30分鐘在家跟著KEEP練HIIT高強度間歇訓練，還能一邊陪著女兒們。HIIT是非常好的減脂神器，20分鐘消耗的卡路里相當於40-50分鐘跑步。我們有6個人的微信群，大家會把自己今天的運動內容，飲食，運動後的美照曬出來，這樣互相提醒，互相促動。運動還能分泌多巴胺，一種讓人快樂的大腦分泌物。

（小女兒從小最愛模仿我拉伸）

運動讓人年輕。如果你真的不喜歡運動，就多做拉伸吧。只需要5分鐘，全身都能放鬆舒展。教練告訴我七分吃，三分練。她幫我建議了一套適合我自己的飲食計劃，我學會了看各種食物的卡路里。少糖，少碳水化合物，多蛋白質，也少不了優質脂肪。好身材絕對吃出來。有朋友笑我下館子時還把菜在白水洗一下油和鹽，這樣的生活沒有樂趣。可是，自律給我自由！

照鏡子，我看著自己的AB線和馬甲線，哎，太好了，你們還在！我們身上的每一寸肥肉多是我們向生活的妥協，倔強的我希望到了60歲，還有60㎝的腰！

做一個會護膚會打扮的女孩。

30歲後的容顏是我們生活的修行。找對合適自己的護膚品，不再使用那些廉價的護膚品。我是超敏感性干皮，對紫外線還過敏。在一年360天都是大太陽的洛杉磯，實在為難！我很長一段時間都調整不好皮膚，換了LA MER，果然有用！皮膚變得穩定，不容易泛紅起皮。對自己皮膚的投資省不了，每天看到自己的臉才有好心情。能控制自己體重，管理自己皮膚的女孩，才能更好地掌控生活。

我們的皮膚可以鬆弛，可以有皺紋，卻還是要健康發光。每天睡前敷面膜，晴天用防晒。說到皮膚，還是那句話，運動後的皮膚真的可以發亮。不用粉底液，不用PS，愛美的你，試試運動吧！愛笑愛運動的你，原來那麼迷人！

也許手拙的你不會化妝，那就簡單塗個口紅和腮紅吧，你想像不到半分鐘居然可以帶來那麼美的自己。把自己打扮地漂漂亮亮不只是尊重他人，更是愛自己。

做一個不斷挑戰自己的女孩。

小時候一直喜歡畫畫，可是沒有機會學。去年跟著一位以色列老師上了幾堂油畫課，完成人生第一幅油畫。畫畫真的有魔力，讓拿著畫筆的我廢寢忘食。只是老師離的太遠，而家裡沒有地方可以安放油畫的材料，怕小女兒誤食而暫時擱筆了。以後有大房子，我想有自己一個畫畫的小角落。

我小時候也一直想學鋼琴，現在終於家裡有鋼琴了。每次帶上上去上鋼琴課後，我在家一直練，練到熟練到我可以教她。最近她到了左右手比較難配合的時段，她紅了眼睛說做不到。我彈完曲子告訴她，媽咪是和你一起開始學的，你看我都彈會了，你一定可以。我知道看起來很難，我一開始也覺得害怕。多練習幾遍，我發現真的沒有那麼難。我可以，你也一定可以！小姑娘點點頭，咽了口水，深呼吸一口，彈完兩小節興高采烈的說，「媽咪，你是對的，真的沒有那麼難。Practice makes perfect！」

上上很愛溜冰但是怕摔，為了給她壯膽（當然我也喜歡溜冰）我也一起下了冰場。我們一起摔，一起笑。她說，媽咪，摔跤沒關係對嗎？我說，對，重要的是你站起來了。小姑娘自信地說，我愛溜冰，我不怕摔了。這堂課，我們一輩子都在修鍊，摔倒了爬起來，而且還要越活越精彩，不管用走，跳，跑還是飛！

每個女孩都怕老，怕變醜，可是姑娘們，美麗是心態，年輕是狀態。每個階段的女孩都有每個階段的美。不管歲月如何把我們推向未來，記得一定要愛自己，要做女孩，一輩子做女孩……

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