水果中的药王，1个顶10个苹果，1个才1块钱！

有一种水果，被称为“水果药王”，维生素是苹果的10倍，让我们一起来看看吧。

百香果营养价值

百香果，又叫做鸡蛋果、西番莲，以“水果药王”而闻名。它含有17种氨基酸，富含胡萝卜素和维生素以及各种微量元素，具很高的营养价值。

１个百香果维生素Ｃ含量＝８个橙子＝８个苹果

１个百香果维生素Ｅ含量＝15个橙子=10个苹果

百香果功效

1、提高免疫力

百香果含有丰富的维生素和膳食纤维，还有含量丰富的植物蛋白，这些元素都是人体不可缺少的部分，有利于免疫细胞和血细胞的合成，常吃有提高免疫力的作用。百香果中含有的维生素是橙子的8倍，是苹果的10倍，维生素E也高达10倍！

2、养颜美容

百香果中含有丰富的植物纤维，常吃可以适当的排毒，从而达到美容养颜的效果。百香果中丰富的维生素C还有抗氧化的作用，避免有害物质在体内沉积，从而改善机体，让人越活越年轻。

3、消炎

百香果对于咽喉炎、牙周炎、粉刺、胃炎等炎症还有一定的消炎作用。百香果中的酸可以抑制细菌产生，常吃可以消除青春痘，抑制肠胃炎。

4、防癌抗癌

百香果中的番茄红素能够保护细胞不受伤害，还能修复已经受损的细胞，具有防癌抗癌的作用。

5、安神助眠

百香果中特殊的植物芳香，是一种天然的镇定剂，可以缓解人神经的焦虑紧张等问题，从而有助于人进行睡眠。

6、减肥降脂

百香果热量非常低，而且百香果中的膳食纤维还可以增加饱腹感，从而减少对其他高脂肪食物的摄入，达到减肥降脂的作用。与此同时，百香果还能够减少对脂肪的吸收，对塑造体态效果很好！

百香果食谱

百香果除了生吃，还有这些美味的食谱！赶快收藏好，做给家里人吃吧！

1、柠檬百香果多多

相信大家在饮品店吃过不少了吧。柠檬+益力多+百香果，味道绝对惊艳到你！这一款柠檬百香果多多，不仅味道好，还有润肠通便的作用，晚上食用还可以助眠~

材料：百香果、柠檬切片、益力多、雪碧

做法：将百香果切开倒入壶中，放入切好的柠檬片，徐徐倒入益力多，最后再加入雪碧。

2、百香果蜂蜜茶

百香果蜂蜜茶具有润肠通便、清热去火、补充维生素的作用，适合给全家人经常喝哟！

材料：百香果、蜂蜜、绿茶、柠檬

做法：将百香果切开取出果肉，在杯中泡好绿茶，晾凉，将百香果、蜂蜜倒入杯中，冲入绿茶，搅拌浸泡一段时间后饮用，可加入柠檬调味。

3、百香果芒果酸奶雪糕

小孩子吃的冰棍中通常含有很多添加剂，那么不妨就自己用百香果DIY一个酸酸甜甜超级好吃的冰棍吧！保证吃了都说好，还有补充维生素C的作用~

材料 ：百香果、芒果、酸奶

做法：将百香果果肉取出，芒果去皮，再将芒果肉打匀，最后加入酸奶，放入模具中，放在冰箱冻一晚后取出，就是漂亮的百香果芒果酸奶雪糕了！

4、百香果布丁

百香果不光可以冰着做，做成蛋糕或者布丁也一样好吃！赶快来学一下吧，简单又美味，用微波炉就可以自己做，惊呆家里所有人！

材料：百香果、鸡蛋黄、糖、奶油

做法：将蛋黄和糖一起搅拌到变色，然后在小平底锅中加热奶油，然后分四次倒入蛋黄中，边倒入边搅拌，然后加入百香果果肉一起搅拌。将混合物倒入小碗中放入微波炉高火10分钟或者烤箱烘烤30分钟，出锅后在布丁上撒上糖。

这么吃百香果

赶紧试试吧！

本文由扁鹊谷整理发表，收集整理全国名医良方和健康小知识，帮助各位朋友拥有健康强壮的体魄，过上舒服的生活！

扁鹊谷

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！