這些祛濕的妙招，很少人知道，但卻很有效，轉藏！

中醫認為，在「六邪」之中。濕邪是最為常見，也是最難治療。形成濕氣的原因可分為外因和內因，外因是空氣中的濕度大而致；內因則是脾胃不健，運化祛濕能力差而導致濕氣內滯。濕症還常常與其它因素結合而出現、寒濕、暑濕、風濕等癥狀。

　　濕氣自測

　　【起床時--看感覺】

　　濕氣重的人起床時會感覺小腿肚子發酸、特疲勞；頭髮昏、沒精神；像裹了條濕毛巾、渾身不清爽。

　　【如廁時--看大便】

　　大便顏色發青，溏軟不成形，黏在馬桶；或者三五張紙反覆擦也不凈。時間長了，宿便產生毒素於體內，百病叢生。

　　【洗臉時--看舌苔】

　　如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內有寒；如果舌苔粗糙或很厚、發黃髮膩，則說明體內有濕熱。

　　【刷牙時--看嗓子】

　　早上起來刷牙的時候，剛刷幾下就感覺噁心、嗓子里有絲絲拉拉、不乾不淨的感覺，即使有吐痰，也只是一點。

　　以上全都是體內濕氣過重的表現，可為什麼濕氣會引起如此多癥狀呢？

　　這是因為，濕氣入侵人體，在內傷害五臟六腑，引起脾虛，肺弱，胃弱；在外部則表現為口乾，口苦，嗓子發炎，頭暈頭痛，皮膚油光，滿臉起痘，全身肌肉關節痛，皮膚濕疹泛濫等等。

　　既然濕氣對人的健康危害如此之大，人們會特別重視祛濕，可是為什麼濕氣還是非常普遍，甚至民間還有「十人九濕」的說法？

　　真實的情況是...

　　原因一：濕氣重的人首先會想到去吃一些利濕滲水的東西，如紅豆薏米。可惜很多人在健康方面都是小白。單純的吃下了類似紅豆薏米粉之類利濕滲水的東西，並不能解決脾虛，也就有了「十人九濕」的說法。

　　原因二：濕氣也有很多表症，只不過多數人不知道。如皮膚油膩，長痘，濕疹，腰酸背痛等。

　　中醫上如何健脾祛濕？

　　1、木香順氣丸

　　【成分】：木香、枳殼(制)、陳皮、香附(醋制)、檳榔、蒼朮(炒)、砂仁、厚朴(制)、甘草、青皮(炒)。

　　【功能主治】行氣化濕，健脾和胃。主治胸膈痞悶，脘腹脹痛，嘔吐噁心，噯氣納呆。

　　2、附子理中丸

　　【成分】：附子(制)、党參、白朮(炒)、乾薑、甘草。

　　【功能主治】溫中健脾。用於脾胃虛寒，脘腹冷痛，嘔吐泄瀉，手足不溫等病症。

　　3、參苓白朮丸

　　【成分】人蔘、白朮、茯苓、山藥、蓮子肉、白扁豆、薏苡仁、砂仁、桔梗、甘草、大棗。

　　【功能主治】補脾胃，益肺氣。用於脾胃虛弱，食少便溏，氣短咳嗽，肢倦乏力。益氣健脾，滲濕止瀉。

　　4、健脾丸

　　【成分】党參、白朮（炒）、陳皮、枳實（炒）、山楂（炒）、麥芽（炒）。

　　【方解】方中用党參、白朮補益脾胃以資運化；山楂、麥芽消食化滯；陳皮、枳實理氣和胃。諸葯合用，補脾益胃，理氣運滯，對於脾虛食積證極為適用。

　　【功能主治】健脾開胃。用於脾胃虛弱，脘腹脹滿，食少便溏。

　　關於祛濕方面的知識，今天就講到這裡。如您還有疑惑，可關注公眾號「沁貢堂」，有專業醫師，為您解惑答疑哦！

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