威寧有瑜伽，美女配美景！

最新 08-28

瑜伽（英文：Yoga，印地語：???），其含意為「一致」、「結合」或「和諧」。瑜伽源於古印度，是古印度六大哲學派別中的一系，探尋「梵我合一」的道理與方法。現代人所稱的瑜伽主要是一系列的修身養心方法。每年6月21日為國際瑜伽日。

在威寧這座城市，也有眾多的瑜伽愛好者，因次也有為愛好者們提供學習的兩三家瑜伽館，「纖韻瑜伽」就是其中之一。2017年8月19日，「纖韻瑜伽」的老師和十多名學員在草海江家灣碼頭練習瑜伽，她們呼吸青草的芬芳，感受大自然的清新氣息，與美麗的草海湖相融，成為一道靚麗的風景。

威寧瑜伽愛好者在草海湖畔練習瑜伽

一起來了解下瑜伽吧。大約在公元前300年，印度的大聖哲瑜伽之祖帕坦伽利（印地語：??????）創作了《瑜伽經》，印度瑜伽在其基礎上才真正成形，瑜伽行法被正式訂為完整的八支體系。瑜伽是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。

瑜伽愛好者在草海湖畔練習瑜伽

瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式，包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等，以達至身心的合一。

瑜伽愛好者在草海湖畔練習瑜伽

瑜伽，不僅只是一套流行或時髦的健身運動這麼簡單。它是一個非常古老的能量知識修鍊方法，集哲學、科學和藝術於一身。瑜伽的基礎建立在古印度哲學上，數千年來，心理、生理和精神上的戒律已經成為印度文化中的一個重要組成部分。古代的瑜伽信徒發展了瑜伽體系，因為他們深信通過運動身體和調控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持健康的身體。

瑜伽愛好者在草海湖畔練習瑜伽

練習瑜伽獲得身心鍛煉

瑜伽距今已有五千多年的歷史文化，被人們稱為「世界的瑰寶」。在印度北部的喜馬拉雅山麓地帶，古印度瑜伽修行者在大自然中修鍊身心時，無意中發現各種動物與植物天生具有治療、放鬆、睡眠、或保持清醒的方法，患病時能不經任何治療而自然痊癒。於是古印度瑜伽修行者根據動物的姿勢觀察、模仿並親自體驗，創立出一系列有益身心的鍛煉系統，也就是體位法。這些姿勢歷經了五千多年的錘鍊，瑜伽教給人們的治癒法，讓世世代代的人從中獲益。

在瑜伽館練習

瑜伽發展到了今天，已經成為世界廣泛傳播的一項身心鍛煉修習法。從印度傳至歐美、亞太、非洲等，因為它對心理的減壓以及對生理的保健等明顯作用而備受推崇。同時不斷演變出了各種各式的瑜伽分支方法，比如熱瑜伽、哈他瑜伽、高溫瑜伽、養生瑜伽等，以及一些瑜伽管理科學。

在瑜伽館練習

練習球瑜伽

在現代，也產生了一些在全球具有廣泛影響力的瑜伽大師，例如室利·阿羅頻多、辨喜、艾揚格、斯瓦米·蘭德福、張蕙蘭等，悠久的瑜伽將會更加受到各界人士的喜愛。由斯瓦米·蘭德福擔任首席大師的印度帕坦伽利瑜伽學院有限公司是當今世界上歷史傳承最悠久、最權威的瑜伽學院和瑜伽教練資質等級評定認證機構。

瑜伽經過幾千年的發展演變，已經衍生出很多派別。正統的印度「古典瑜伽」包括智瑜伽、業瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆達利尼瑜伽五大體系。不同的瑜伽派別理論有很大差別。智瑜伽提倡培養知識理念；業瑜伽倡導內心修行，引導更加完善的行為；信仰瑜伽是將前者綜合併衍生髮展而來的；哈他瑜伽包括精神體系和肌體體系；王瑜伽功偏於意念和調息；昆達里尼瑜伽著重能量的喚醒與提升。這些不同體系理論的瑜伽，對於修習者來說都是通往精神世界的工具。