辣媽愛分享｜我是如何讓自家寶寶愛上吃飯的！

文 | danna

最近小A對寶寶的飲食問題苦惱不已。

寶寶之前一直都是自己端著小碗三下五除二就把一碗飯吃完了，可是最近到了吃飯時間，寶寶要麼是一直哭鬧不吃，要麼就是一邊吃一邊玩，或者就是大人吃飯的時候寶寶去睡覺，等大人都吃完了寶寶才醒，這時候飯菜都已經涼了，沒有辦法大人就只能一直給寶寶各種零食吃。

為了寶寶的飲食問題小A就只好到處諮詢同事和朋友圈朋友，原來到了夏天媽媽們都有這種苦惱，可是到底是為什麼到了夏天寶寶對吃飯比較抵觸呢？

弄不明白寶寶夏天不愛吃飯原因的小A只好帶寶寶去醫院給寶寶做全面的身體檢查，可是寶寶身體並沒有問題啊，後來經過諮詢專家，小A才明白寶寶最近不愛吃飯的原因：

一是天氣炎熱，小朋友出汗多，大量缺失的水分、鹽分等導致小朋友身體虛弱，胃腸消化功能自然也就差了，所以小朋友就不愛吃飯了。

二是現在小朋友吃的冷飲和零食比較多，到了夏天，各種各樣的冷飲充斥在寶寶身邊，不僅大人愛吃冷飲小朋友就更愛吃了。有了冷飲代替小朋友的正餐，他們當然越來越不愛吃飯了！

三是活動少，到了夏天，天氣炎熱，很多小朋友一天到晚只呆在空調房裡，寶寶在室外的活動相對減少，身體沒有被積極調動起來，胃腸道運作速度也隨之減慢，食物在腸道里停留的時間延長，發酵過程增長，使得消化功能發生紊亂。

四是夏天到了，有些小朋友的自身免疫力比較差，經常生病，身體不好的小朋友自然消化能力就更差，那就更不愛吃飯了。

還有些小朋友夏季正處在出牙或者換牙期，咀嚼食物能力大大下降，飽受出牙或者換牙之苦的對吃飯也不那麼感興趣了。

小A了解了寶寶最近不愛吃飯的原因之後，立馬針對自己寶寶的情況進行飲食調整，寶寶再也不亂挑食了！

首先，及時補充寶寶體內水分，不論是在室內還是室外都及時督促寶寶喝水，而不是像以前那樣等寶寶渴了再給寶寶水喝，身體有了充足水分的寶寶能量自然滿滿的，當然是看著啥都是美的，吃啥都香的啦！

其次，調整寶寶作息時間和經常帶寶寶外出活動來增加寶寶活動量，小A早上六點就帶寶寶出門參加戶外活動，等到太陽出來天氣熱了就帶寶寶去早教班參加早教，這樣不僅增加寶寶的活動量使身體抵抗力更強了，而且在大量活動之後食慾大增。

並且小A和家人以身作則，清空冰箱內各種冷飲和甜食，沒有了冷飲和甜食對寶寶胃腸的刺激，寶寶自然會再次愛上吃飯了。

本文內容來自舒心寶貝媽媽寫作計劃

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