給自己搭個伙，給食物找個伴，好處翻倍！

來源：養生固本健康人生

原來這個世界上，

有人和我一樣，愛美食；

有人和我一樣，愛吃香菜；

有人和我一樣，工作是為了吃；

有人和我一樣，旅遊是為了找吃的；

有人和我一樣，為了品嘗更多的美食，

每天行走一萬步……

和520異曲同工，七夕節也是要把愛拿出來曬一曬的「法定日」，而玫瑰、香檳、巧克力早就淪為了告白的「老三樣」，小固來告訴你一套全新的「甜言蜜語」，怎麼吃都不會膩哦！

給自己搭個伙，給食物找個伴

味蕾能更好地傳達想法，當然包括愛意。

給自己搭個伙，給食物找個伴，讓它們發揮更大的作用，甚至起到營養翻倍的效果。

1. 栗子+三黃雞

作用：健脾又補腎

三黃雞肉質細嫩、鬆軟適口，烹煮的時候，栗子是它的最佳搭檔。兩者搭配除了可以讓味道更鮮美，還可以發揮更好的營養作用。

栗子和雞肉都可以補虛、健脾、和胃，而栗子又被稱為「腎之果」，還有補腎壯腰的功效，這個搭配一年四季皆可食用。

2. 羊肉+山藥

作用：溫補而不燥

羊肉性熱，平時怕冷、手腳冰涼的人適當吃些羊肉，有助於緩解陽虛的癥狀。同時，為了降低羊肉的「火性」，可以用山藥一起燉食。

山藥是一味平補脾胃的葯食兩用之品，讓它搭配羊肉，可以讓這道膳食溫補而不燥，培元又固本。但應注意，熱性體質的人不宜多吃。

3. 豆漿+椰肉

作用：生津又利尿

豆漿被中西方營養學家稱為「植物奶」，其營養早已被大家了解，搭配上性平味甘的椰肉，增加了生津、補虛、利尿的作用，適合易口乾、身體虛弱的人食用。而且，有人不喜歡豆漿的味道，加入椰肉後可改善豆漿風味。

4. 生薑+胡椒

作用：暖胃還散寒

生薑可溫胃散寒、降逆止嘔，飯前吃幾片生薑，可刺激唾液、胃液等消化液的分泌，促進胃腸蠕動，增進食慾，幫助消化。

胡椒可溫中散寒，下氣，消痰。脾胃虛寒、食欲不振的人群在日常飲食中，可在熬制各種粥品時加入適量薑絲，粥熬好之後再撒上一些胡椒粉，兩者強強聯手，共奏暖胃散寒、增進食慾之效。

5. 鯽魚+蘿蔔

作用：健脾又養胃

大多數魚類都屬於可以滋陰的食物，但《本草綱目》認為鯽魚還同時兼具補脾的作用，而白蘿蔔則可順氣通暢、養胃消食。這對最強CP協同作用，有很好的健脾養胃、增進食慾功效，適合所有人群食用。

吃到一起，才能愛在一起。

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