喝白茶養生雖好,但要留意這3種茶別喝!
本文是頭條號「小陳茶事」原創文章,首發頭條號,未經允許,不得轉載!
文/小陳茶事
<1>
從古至今,茶對於中國人來說,一直以來都是日常生活中不可缺少的一部分。
人們用它來解渴、交友、修身養性。
當然大部分人還把它當做養生必備飲品。
了解過白茶的茶友們應當都知道,白茶的內含營養十分豐富,保健功能也十分顯著。
具有強大的抗輻射、抗老化、降三高功效。
在夏日飲用,還能祛暑退熱、殺菌消炎。
因此,長期喝白茶是能夠越喝越健康的。
<2>
白茶在養生方面有著十分出色的表現,想要通過喝白茶養生,還得避開以下三種茶。
一、變質茶
白茶一種適合長期保存的茶,存放的越久越好,但這也是在儲存得當的前提下。
有些茶友在儲存時,一不小心讓茶葉受潮變質了,又捨不得丟掉,便拿出來晒晒繼續喝。
這樣的做法是要不得的,受潮發生霉變的茶葉中可能含有對人體有害的病菌,有致癌風險。
所以變質後的茶,還是立刻扔掉,不要再飲用了。
二、久泡茶
白茶忌悶,過度悶杯會使得沖泡出來的茶湯帶有苦澀感,滋味稍欠。
除了口感不大好外,沖泡時間過長,茶葉中的茶多酚、芳香物質等自動氧化,茶湯也會變得沒那麼香氣四溢。
同時,茶葉中的氨基酸、維生素等其他營養物質也會隨之氧化,從而使茶湯的營養價值降低。
三、濃茶
在沖泡白茶時,茶葉不宜放的太多,一般110ml的蓋碗,投入5g的茶葉就足夠了。
可以根據自己的口味少量的增加或減少。
茶葉中含有大量的咖啡鹼,能夠刺激大腦中樞神經,使人興奮。
茶葉放得太多,不僅會使的茶口感變得過於苦澀,失去原有的鮮爽滋味。
還可能因飲用濃茶,而導致睡眠質量降低,甚至出現不眠現象,伴隨而來的還有耳鳴頭痛。
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白茶是個好東西,不僅滋味宜人,還能幫助我們護養身體。
但是喝茶也絕不能盲目喝茶,要科學喝茶。
避開以上五點,一起喝一杯健康養生的白茶吧~
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