1分鐘學推拿——板門穴

寶媽們晚上好~

今天是【1分鐘學推拿】第十二課：

板門穴

——消食化滯增食慾

位置：手掌大魚際平面。

操作：用用指端揉，稱揉板門或者運板門；用推法自拇指指根推向腕橫紋，稱板門推向橫紋，反之稱橫紋推向板門。

次數：100-300次

作用：揉板門能健脾和胃，消食化滯，運達上下之氣；板門推向橫紋能調腸止瀉；橫紋推向板門能降逆止嘔。

什麼時候用到？

孩子有乳食停積、食欲不振、噯氣、腹脹、腹瀉、嘔吐等症，都可以給寶寶揉一揉板門。

注意事項：

「板門推向橫紋」常與「補脾經」、「補大腸」等治療脾虛腹瀉，橫紋推向板門能治療胃熱或者食積嘔吐。

建議推拿時使用嬰兒油、爽身粉等作為潤滑介質，以減輕澀滯感，便於操作。

一般取左手穴位，沒有男女左右之說。

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