腰痛按这2个穴位，十分钟快速缓解！

腰痛按穴来缓解北京中医药大学东直门医院 李巍

有的人常常会出现腰痛，而且很多时候是突发的，第一时间不方便去医院，这时候我们该怎么办呢？

其实非常容易，有一个方法不用去医院也能使腰部疼痛得到缓解，那就是点穴，而且自己在家里就可以操作。下面为大家介绍两个可以缓解急性腰痛的穴位：

1腰痛穴

腰痛穴是一个经外奇穴，在手背指，当第二、三掌骨及第四、五掌骨之间，腕横纹与掌指关节中点处一侧两个穴位。只要用拇指和食指同时点揉5~10分钟，腰痛即可缓解。

2侠溪穴

侠溪穴位于人体的足背外侧，当第4、5趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处。其是足少阳胆经上的一个穴位，我们用拇指和食指点揉10分钟，急性腰痛的症状就会得到明显改善。

需要注意的是，以上两穴虽然可以缓解急性腰痛症状，但是症状缓解以后，还应及时就医。

编辑 || 燕声

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