素顏美人必備清單

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前幾周我在公號上發了個貼：

今下午素顏乘地鐵10號線，一位讀者認出了我：

「請問，你是黃凱莉嗎？ 」

我反應了3秒，憋出一句：

「誰？」

很多人給我留言，問是不是一個梗，給我發了幾百個"哈哈哈"……

少女黃我哭笑不得，因為就是個真實事件……

後來，那天我回去面壁思過了一小時，打開電腦，決定寫一份素顏也能見人的必備清單並付之於實踐！！！

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素顏見人必備清單

1. 眉毛

我從小就是個無眉星人，小時候眉毛少，被人稱之為清秀，年紀大了眉毛一少就是老＋沒精神。

所以眉毛絕對是素顏見人必備no.1!

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常年畫眉，我已經到了出神入化的境界，但即便如此也還是有眉筆不順手，畫不對稱，或者手一重變弗麗達的日子……甚至，有時索性來不及畫就出門了（比如那天在10號線上……）。

為了避免這種事再次發生，第二天，我索性去紋了個眉（一了百了）……從敷麻藥到設計眉形到紋只用了30分鐘效果好到我想哭。

當然，如果你本身眉毛底子就好，千萬別忘了修眉毛，粗燥和精緻的區別有時就在於這幾根毛……

2. 腮紅和口紅

什麼叫好氣色，就是臉頰和唇部這兩塊地方血液流動順暢。

快速方法當然是抹點腮紅和口紅，比如名模米蘭達可兒包包里必備的就是腮唇兩用的唇彩。

如果要天然好氣色，關聯因素就比較多了，得靠慢慢養。

我覺得最直接的是睡眠、營養和運動。

睡眠是為了養肝和造血，再配合充足的營養提升氣血，唇部和腮部的血液自然會歡快地流淌起來。

PS1：如果熬夜就別想好氣色了，過了10點肝就養不到了，肝不好血就造不多，面色蒼白或蠟黃都是因為肝沒養好……

PS2：提升氣血的食物有很多，但大原則是紅色或黑色的食物，比如車厘子、血糯米、甜菜根、紅棗、玫瑰、石榴、花生等，如果有時間也可以給自己燉點補血燉品，比如紅棗枸杞紅糖薑湯裡面加個蛋等～

PS3：運動也能提升氣血，每次大汗淋漓一場運動下來，毒排了，血液循環流暢了，氣色就會好很多～（非常推薦熱瑜伽）

3. 牙齒

即使氣血養好了，嘴唇紅潤了，也得配上大！白！牙！否則，唇紅齒白就變成唇紅齒黃了，想像一下吧，紅唇配上了一口大黃牙，還是非常尷尬的～

以前我對牙齒的色度並不特別關心，但後來發現那些好萊塢明星笑起來之所以有種點亮整個宇宙的感覺，很大一部分原因是因為牙齒白啊！

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現在好多人都在討論牙齒矯正，畢竟牙齒矯正無論從時間、金錢還是精力上都是需要巨大的付出，何不在考慮矯正之前先美白一下看看效果呢？

（好比在整容前先減個十斤，再看看有沒有必要整～）

牙齒要白，除了每天刷乾淨外，和平時飲食關係非常大。如果你經常喝紅酒、咖啡、濃茶（比如普洱），或是吃很多醬油類的食物，那牙齒必然有很多色素沉澱。

（飲食上很難完全規避，總不見得為了個牙天天喝白粥吧～）

話又說回來，僅僅靠刷，哪怕牙齦耍爛，牙齒也白不到哪裡去。所以有個徹底的方法：冷光美白。

我決定去做，做完後回來分享效果，但據說效果只能維持一年，並且做完兩周內要吃無色素的食物（是要我喝兩周白米粥的意思么……）。

（據說還有種方法是牙齒面上貼烤瓷，但我很怕吞下去……）

4. 頭髮

雖說頭髮不長在臉上，但頭髮的質地、色澤、健康度直接襯託了臉部的色調、曲線和狀態。

先來說下頭髮質地，和環境的濕度、空氣以及水關係非常非常大。

有一年我住在加州灣區（Bay area），我又粗又硬又毛的頭髮，在那裡竟然變的柔軟細滑，色澤如絲，我興奮地以為是當時用的美國牌子洗髮水和護髮素神奇，背了一箱子回國。

結果，同樣的洗髮水，在國內完全沒有那種效果。

所以，想通過洗髮水把天生的發質改變是不可能的，只能通過選對洗髮水和護髮素改善一些發質，大體原則就是選擇無硅油的，然後別用開架而是專業的洗髮產品。

其次，要每天認真梳頭，按摩頭皮。

第三，與其花大把銀子想著怎麼改變發質，還不如保證頭髮的色澤均勻，比如，可以防止染了頭髮之後長出了一大截黑色的情況 －－要麼索性別染，常年保持全黑，要麼一長出來就去補染。

（前提是你染好後頭髮不會枯，否則還不如不染，沒什麼比染完後枯枯的發質更難看了……）

頭髮混亂的顏色就像臉上長曬斑或痘痘一樣，會給素顏美扣分不少！

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5. 重中之重：皮膚！

皮膚佔了臉部最大面積，素顏要美，皮膚才是重頭戲！色澤均勻，毛孔細膩，水潤有彈力等，都是健康美肌的標準。

面壁思過第二天，我跑到一台Visia皮膚檢測儀做皮膚狀況分析，測出來的結果讓我欲哭無淚……只後悔年輕時追求小麥色，整天不是在巴厘島衝浪，就是在地中海玩帆船，從不美白防晒，現在吃後悔葯也來不及……

（千萬別學我，想美黑的同學真的請三思！！！）

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PS. 傳說中的Visia皮膚檢測儀是一種能對皮膚的病理學特徵進行定量分析的儀器，能對皮膚色斑、毛孔、皺紋、平整度、卟啉、紫外線斑和日光損傷定量評估。

8項數據測出來的結果讓我心驚肉跳，除了油皮的關係細紋很少，其他數據都很可怕，最可怕的是毛孔，和100個同齡人比，我只比1個好……毛孔大也直接導致紫質的數據差（紫質：寄生在毛囊口的細菌的代謝產物，又稱「卟啉」，和卸妝卸不幹凈關係很大 －－ 毛孔粗大的人本身就更容易卸不幹凈……）

其次，紫外線色斑數據也很差，常年追求美黑，雖然現在臉上曬斑沒很多，但都密密麻麻地沉澱在下面，隨著年齡的增長，底層膠原蛋白的流失，皮膚更生周期變慢，這些斑全部會慢慢顯現……

所以，我最緊要的是處理毛孔粗大、黑頭、防晒、以及抑制底層的斑浮現！

要徹底解決這些嚴重問題，絕不是用外部塗抹的保養品就能解決的……必須回歸問題的本質！

我們每個人在出生的時候，都擁有嬰兒的水嫩肌膚，最重要的原因是小baby的皮膚底層有滿滿的膠原蛋白，膠原占皮膚7成，猶如床褥彈弓層，在肌底緊緊支撐肌膚。

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可怕的是，從20歲開始，膠原按年以1%流失，膠原的流失會導致皺紋、毛孔粗大、松馳、無法鎖住水分等等問題。據說，就連色斑、黑色素沉澱都和膠原蛋白的多寡有關，膠原流失會導致皮膚代謝變差，並且越來越薄的基底層會讓色斑更容易浮現……

所以，膠原蛋白的流失才是罪魁禍首啊！

流失了就得補，可惜膠原蛋白很難從敷面膜、外部塗抹或吃上面去真正補充（很多偽科學大家可以去網上搜搜），比較靠譜的方法是通過些專業儀器讓膠原自我再生。

最近，我拜訪了Reenex位於恆隆的店，體驗了傳說中的Reenex膠原自生療程。

上圖為Reenex環貿店

操作室

我主要希望改善毛孔粗大，紫質，抑制色斑進一步浮現等問題，所以Reenex給我配的療程是讓基底層的膠原蛋白自我再生，加厚膠原蛋白層。正如我上面解釋：床褥彈弓層增厚了，肌底才能緊緊支撐肌膚，毛孔、松馳、皮膚亮度、均勻度、細膩度等問題才能徹底解決，向baby時期的皮膚靠攏（完全回到那個時候我是不指望了……）。

代言人是鄭秀文

第一步，護士先給我做了CPS －－ 刷酸，溶解老化角質，疏通毛孔，凈化肌膚，讓肌膚恢復到健康的更生周期，刷完後的效果是立竿見影的，立馬提亮均勻了膚色，感覺刷掉了臉上一層灰……

刷完算後，護士給我做了NCR，也是Reenex的主打明星產品：冷凍光學膠原自生療程－－使用的1540nm 鉺玻璃非剝脫型激光，深入皮膚500微米的膠原層，刺激膠原自我增生增厚，會讓皺紋減淡，毛孔收細，提升肌膚彈潤緊緻。

做的時候，用5度低溫的接觸頭充分冷卻治療部位，所以幾乎感受不到激光的熱能，無需敷麻藥，幾乎沒啥感覺，完全不會有光子嫩膚那種彈皮筋的刺激感，也沒有泛紅和發熱的情況，體驗還是很好的。（PS. 5度的低溫頭是Reenex獨家專利哦）

整個過程差不多1小時，建議一個月做一次，這樣的療程據說做6-12次療程之後「三年不老」，雖說這是Reenex廣告宣傳語，但也是有實際的論文作為支撐，也就是A 35-month profilometric and clinical evaluation of non-ablative remodeling using a 1540-nm Er:glass laser這篇論文中描述在1540nm激光療程後隨訪兩年半，接受治療者在皮膚分析中仍然觀察到有明顯的抗皺能力。

Reenex膠原自生三部曲

那天做好後被吩咐回去敷補水面膜三天，三天之後是心花怒放的，因為沒想到一次效果就那麼好，朋友們見到我都誇我說皮膚變水潤、飽滿、細膩了，但Reenex護士還是很負責任地對我說：主要還是刷酸的作用，膠原自生不會立馬就生長，需要至少做三次才會看到效果，六次效果才會明顯。

但其實我已經覺得效果挺明顯了（可能原來底子太差了），我決定先連續做三次，然後回來報告效果。

最後送給大家一個價值2000元的福利，好東西不能光我一個人體驗啊，貼心的Reenex給到了一個超給力粉絲禮物：Reenex喚醒之禮 －－ 大家可以任選一項招牌項目去免費體驗哦～

PS1.免費體驗可以是Visia皮膚檢測＋刷酸、或者Visia皮膚檢測＋冷凍光學膠原自生療程～

PS2. 上海地區有三個店可以選，分別在恆隆、環貿和人民廣場～

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