楊紫這回真的瘦了！腿細成周冬雨了而且還不是P的！

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今天七夕？對羊來說不過就是一個苦逼的周一。為了防止自身被傷害，羊從早上就再沒打開朋友圈，然鵝，躲過了朋友圈，卻被同事撒的一波狗糧直接擊中。

吃完狗糧，就來說說今天要寫的內容吧。如今的楊紫人氣高漲，但是之前說到她的時候，總是跟變臉分不開。而最近再提到楊紫，大多都是楊紫瘦了、楊紫要瘦成第二個鄭爽了、楊紫不要再減肥了...等等類似的消息。

楊紫一直在減肥大家也都是知道的，但之前的減肥也沒見到什麼效果，這次看來是真的瘦了。最近的機場街拍可以看出來楊紫整個人都瘦了一整圈，看著身形單薄，很小一隻。

在8月27號第二屆粉絲嘉年華年度盛典上，楊紫一席沙質連衣裙現身，看起來真的瘦了很多，在活動上楊紫還獲得由粉絲頒發的「執念瘦身榮譽」，粉絲表示楊紫7個月之間瘦了很多：「希望楊紫在今後的拍戲生活中好好照顧自己。」

這個「執念瘦身獎」頒給楊紫真的是名副其實。說起楊紫之前的減肥之路，也是夠心酸的。她的微博上關於減肥的話題，就有57條。

說到減肥楊紫都有點懷疑人生了。

在吃的方面，她也是從不敢多吃高熱量的食物，清水煮菜，真的是清淡啊。

為了立志減肥，還給自己

立了flag。

然鵝，減肥好多天不吃東西的她，卻只瘦了0.1公斤。也是要絕望了...

在評論里，楊紫還跟喬欣講之前吃減肥營養餐，反而胖了6斤。（羊隔著屏幕都感覺到了楊紫的無奈和絕望）

最狠的是之前媒體探班《龍珠傳奇》的時候楊紫說：「我已經8天沒吃飯了，前6天斷食，除了喝水，什麼都不吃。昨天吃了點蔬菜，前天也是吃沙拉生菜。」 可就是這麼狠的斷食，她也就只瘦了4斤。

看來楊紫在減肥上真的很努力，可結果就是很難瘦下來，她自己說了，因為自己是易胖體質。

那易胖體質的楊紫這次究竟是怎麼瘦下來的呢？在8月27號第二屆粉絲嘉年華年度盛典上，楊紫說了，等瘦到自己滿意的體重時，就會公開瘦身秘訣。（哈哈哈哈，想知道秘訣嗎？那就等著她繼續瘦到理想體重90斤...）

好了，還是繼續說現在瘦身成功了的楊紫吧。這次減肥成功的她並不只有臉明顯的瘦小了，就連腿也是很明顯的瘦了。

上面圖片不夠說明的話，那仔細看一下動圖，還有羊的視頻截圖，可以看出來腿是真的有變瘦。

楊紫以前的腿大家也是知道的吧，看起來很粗壯，尤其是肌肉小腿。

跟趙麗穎比楊紫腿胖的就更明顯了，有對比才有傷害啊。

其實，在娛樂圈像楊紫這樣有大象腿的還有不少呢。比如擁有無可挑剔顏的阿嬌，卻有一條大象腿。

唱將鄧紫棋的腿，也是一言難盡。

還有宋茜，她腿粗可能跟她從小練舞有很大關係。

再有就是最近大熱，化身「時尚妖精」的吳昕了，她的小粗腿一度成為節目中杜海濤懟她的梗。

看完這些腿，羊只想說大粗腿真的很吃藕。那今天呢羊就負責給寶寶們講講瘦腿秘籍那些事兒。

首先，如果腿上的是肥肉呢，做瘦腿操也是可以瘦下來的。

動作一：抖抖腿。坐在凳子上就可以，先微微地踮起你的腳尖。

左右搖晃，有沒有發現你小腿的肌肉在抖動，可以舒緩小腿肌肉緊張。

動作二：蹺二郎腿。這個的蹺二郎腿和你平時蹺的不一樣。坐在凳子上，雙腿擺翹二郎腿的姿勢，但是小腿是放在膝蓋上

。

用翹二郎腿的姿勢為小腿肚按摩、省力又舒服，可以加速血液循環。

動作三：擰毛巾。擰毛巾法消水腫，像是扭毛巾般，扭轉腳踝，可以幫助腿部去水腫。

如果你懶的動，那還有第二種方法，就是

腿部吸脂

。

羊先說

大腿吸脂

。

這個主要針對脂肪型，因為大腿長滿肌肉的真的不太多。這個就是拿著一根有點粗的金屬針管，在要吸脂的大腿做個跟針管差不多大的切口（1cm左右），均勻分散得注入腫脹液，讓皮膚和組織空間變大，變得不那麼擠，然後插進去進行抽吸或者經過振蕩把多餘的脂肪抽出來。

單側大腿一次能吸出約800-2000cc左右的脂肪，根據體重基數不同，吸出的脂肪多少也不同。

一般大腿的切口是在曲關節內側，就是下面左一圖中圈中紅點的地方

。

有的切口也會在內褲下邊緣處，這個要根據具體要抽的部位來選擇不同的切口。

大腿的吸脂的部位主要有大腿內側、大腿外側、大腿前側、大腿後側、膝蓋內側這五個施術部位。（但切口一般不會從這五個部位直接進行，而一般會選擇上面兩種，因為切口是根據出血量和脂肪吸出難易這兩點考慮的）

接下來再說

小腿吸脂

，

這個主要針對的

脂肪型的小腿

。

也是在需要吸的部位做個小切口（1cm左右），慢慢注入一點膨脹液，把皮膚撐起來，然後插入吸脂針進行抽吸。

上面提到的吸脂都是在麻醉的前提下完成的。一般會先全麻讓你睡著，再在施術部位局部麻醉，在手術後半段人是有點意識的，但不會感覺到痛。

說到這，羊再給大家科普一下

吸脂術的方法

，簡單點理解就是，

一個是壓力的（電動負壓吸脂術），一個是聲波（超聲吸脂術）、一個是電子的（大腿電子吸脂術），還有一個是共振的（大腿共振吸

脂術）

。

壓力的呢，是現在比較普遍可靠的，也是比較傳統的，出生的比較早，就是在那個金屬針管的另一端的一個機器，它通過電動負壓吸引針頭那端的脂肪出來。

聲波的呢，就是利用聲波把脂肪破壞成乳液狀，（想像下你每天塗的乳液，就是那個質地），然後再用上面講的負壓吸引把脂肪吸出。為啥要多一個這步驟呢，直接用上面壓力的吸不好嗎？是因為脂肪本身是有體積的，是顆粒狀的，加上聲波把脂肪搗碎這步是有必要的，你想想，喝八寶粥和喝豆漿哪個更容易吸出來，這是同樣道理

。

電子的呢，和上面聲波的類似，那個是用聲波破壞脂肪，這個卻是用電極破壞脂肪成乳液狀，還是得用第一種壓力的方式吸出。原因和上面八寶粥豆漿的差不多。

共振的呢，是用高壓氣泵讓吸管頭部產生運動，把脂肪震碎再吸出，繼續同理八寶粥豆漿的道理。

以上這四種吸脂手法呢，後三種都是利用了搗碎再吸出的方法，只是搗碎脂肪的方式有差別，最後吸的時候都要依附第一種壓力的那個。這樣寶寶們理解了吧。

明白了以上四種方式，羊再特別補充一個

水動力吸脂法

，

切口注射膨脹液這些

和上面的都一樣，不同的是，水動力吸脂的針頭是鳥嘴型的，插入體內後會噴洒出扇形的沖洗液，一方面是麻醉和分解脂肪，另一方面，用噴洒沖洗液的能量把脂肪排出來

。

水動力吸脂法

的

好處

就是可以保存脂肪的完整性，如果後面你還想用這些脂肪填充臉啊，胸啊都是可以噠。

再說下

吸脂術後護理

，術後必須包紮，這個傻子都知道吧，這個時候會有大量局麻腫脹液滲出，不過別害怕，都是正常的，7天時記得拆線，最重要的是要24小時穿塑身褲一個月，身體允許的還可以適當活動，利於恢復消腫。剩下的恢復情況就要看身體狀況了，爭氣的，消腫恢復一個月就差不多了，不爭氣的，三個月也說不定。

除了剛才說的脂肪型小腿，還有一種比較常見的就是肌肉型的小腿，這個可以用肉毒素瘦小腿

。

肉毒素瘦小腿

不需要麻醉，只需要在２側小腿肌肉肥厚處選擇幾點，進行適量的注射即可。（和打瘦臉針是一個道理） 肉毒素瘦小腿的效果在６—８個月，如果想要保持順溜的小腿，之後還要繼續注射。

介紹了這麼好幾種變小細腿兒的方法，胖妹紙們可以行動了。羊還要嘮叨一句哈，無論是吸脂還是打肉毒素，寶寶們一定都要選擇正規的醫院噢~ 不然的話會發生什麼，羊也不好說。

點贊的寶寶都能有迷死人的小細腿兒。

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