心臟病會發出這些信號，別等進醫院了才後悔！

心臟是我們身體最重要的器官，它的作用就像是水泵，它只要維持著我們身體上下的血液循環以及各個其他器官的正常運作。當心臟出現了問題，那麼我們的身體以及各個器官都會出現異常，生活中學會善於發現這些信號，儘早的發現對我們的身體健康有著極大的重要性。

心律失常

生活中，我們可以自測脈搏，當發現自己脈搏出現不規律的情況，或是脈搏的速度過快。其心跳每分鐘的次數超過一百或是低於六十，那麼都極有可能是心臟疾病的早期信號。

身體冒冷汗

心臟疾病發作的一個比較常見癥狀，就是突然冒冷汗，哪怕你是靜坐著不懂，那麼患者也會不停的冒出冷汗。

身體局部發紫

嘴唇、指頭、鼻尖等身體部位出現發紫的情況，那麼這也是部分心臟疾病的特徵。比如紫紺型先天性心臟病，肺源性心臟病，這些情況的出現，也表明體內的血液流動出現了阻礙，也表明著心臟功能的減退。

身體出現心慌氣短

生活中，如果你在做了簡單的家務之後，或是連續爬2、3層的樓，這個時候你的心跳就會加速跳動，甚至還會出現胸悶、呼吸過於急促等情況，那麼這些身體異常的表現就是因為心臟的儲備功能出現下降引起的。

身體疲憊乏力

生活當中長期總是感覺自己渾身沒勁，疲憊無力，在經過休息、按摩、放鬆之後，這種身體不適依然沒有緩解，那麼這個時候你就需要心臟疾病的風險。

身體頸靜脈怒張

生活當中，當你發現身體脖子兩邊的頸靜脈跟蚯蚓一樣膨脹的突顯，那麼這種情況則表示上腔靜脈血流迴流不暢，當你用力去按壓肝臟的時候，頸靜脈的怒張就會變的更加明顯，這種情況是因為肝頸靜脈迴流征，同時也表明心臟已經出現了比較嚴重的病變。

胸口出現疼痛

心臟疾病最常見的徵兆之一就是胸痛，疼痛感經常會出現在胸骨之後，同時會感覺到一定的壓迫感，甚至這種感覺會放射到左肩或是左臂，甚至有的時候就連左手的無名指都會出現疼痛感，通常持續的時間比較短。

甚至還有些患者通常表現的並不是很明顯，只是有的時候感覺到喘不上氣，心窩感覺到難受；甚至有的還會出現下牙疼痛、肩膀疼痛、上腹部疼痛、這些情況大家都要引起一定的重視。

生活中不能夠平卧

在初期的時候，很多患者只能通過把枕頭墊高點才能夠入睡，不然就會出現胸悶的情況，等到了後期之後就沒有辦法平躺，或者是在夜間的時候被憋醒，必須起身坐一會之後才能夠緩解情況。

想要保護好心臟，下面這些事要做好：

保證充足的睡眠

當人們在進入睡眠狀態時，心率就會變的比較慢，身體內的血壓也會下降，心臟本身也要得到足夠的休息。有相關研究表明，當每天睡眠時間保持7個小時，患有心臟疾病風險是較低的；而一旦睡眠時間長期是少於6個小時，或者是超過了10個小時，那麼都會一定程度上增加患有疾病的風險。

脂肪一定要吃對

生活當中，在飲食上一定要少吃一些含有反式脂肪酸、飽和脂肪酸的食物，少吃一些高脂的奶製品。盡量食用一些健康擁有不飽和脂肪酸的，比如芝麻、玉米等植物性的食物。

進行適當規律性的運動

生活中，經常進行運動，不僅僅能夠控制自身的膽固醇，同時也能夠有效幫助預防高血壓，這樣對於減輕炎症十分有益，並且能夠有效防止血管斑塊在動脈當中的堆積。

保持合理健康的體重

生活中，我們把體質的指數如果能夠保持在18－24之間是最好不過的，如果身體過於肥胖就會大大增加患有高血壓、高血脂以及心臟疾病的風險。

少吃一些精製糖

在飲食當中如果攝入過多的加工食物以及精緻穀物，那麼就會導致體內的甘油三酯水平提高，這樣就會讓體內的好膽固醇含量大大降低，最後導致血壓升高，從而引起糖尿病疾病。生活中，多吃一些新鮮的蔬果、豆類、魚類，能夠幫助我們減輕炎症，有效保護我們的心臟。

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