兒科醫生媽媽：手把手教你輔食添加-輔食添加的第2，3個月

蠕嚼期（滿7～8月齡）寶寶的發育水平

滿7月齡的身高

男孩：身高P3～P97約為65.1～73.2cm，平均身高P50為69.2cm

女孩：身高P3～P97約為62.9～71.6cm，平均身高P50為67.3cm

滿7月齡的體重

男孩：體重P3～P97約為6.7～10.2kg，平均體重P50為8.3kg

女孩：體重P3～P97約為6.1～9.6kg，平均體重P50為7.6kg

滿8月齡的身高

男孩：身高P3～P97約為66.5～74.7cm，平均身高P50為70.6cm

女孩：身高P3～P97約為64.3～73.2cm，平均身高P50為68.7cm

滿8月齡的體重

男孩：體重P3～P97約為7.0～10.5kg，平均體重P50為8.6kg

女孩：體重P3～P97約為6.3～10.0kg，平均體重P50為7.9kg

滿7～8月齡的牙齒

乳牙的萌出會遵循一定的順序。大部分寶寶會在8月齡左右完整萌出兩顆下中切牙，但不必過分拘泥於此，萌牙的順序並不影響牙齒髮育。

寶寶長牙的跡象，除了會有大量流口水、牙齦紅腫疼痛，還會出現啃咬各種物品、情緒煩躁、胃口變差、睡眠變差等現象，甚至出現發熱、腹瀉等癥狀，家長除了給寶寶適當按摩牙齦和各種對症處理之外，還要用語言和擁抱等給予寶寶情緒上的安撫，你的包容和安撫能減輕他的痛苦。

蠕嚼期（滿7～8月齡）寶寶的營養需求

奶類還是1歲以內寶寶的主要能量和營養來源，在添加輔食最初幾個月中，奶量攝入基本保持不變。寶寶滿7月齡時，以P50體重的男孩為例，每天需要大約664kcal 的能量，以P50體重的女孩為例，每天需要大約608kcal的能量；寶寶滿8月齡時，以P50體重的男孩為例，每天需要大約688kcal的能量，以P50體重的女孩為例，每天需要大約632kcal的能量；每天奶量保持800ml左右（每天保持6～8次的餵奶頻次），以每天攝入大約800ml的母乳來計算，母乳大約可以提供520kcal的能量；每天母乳（和或配方配方奶）與每天輔食的熱量佔比大約為80%～70%：20%～30%。

需要注意強化鐵。強化鐵米粉、禽畜肉類、動物內臟等含鐵豐富，新鮮的蔬菜和水果富含維生素C有助鐵的吸收。

蠕嚼期（滿7～8月齡）寶寶的消化能力

這個時期，口腔處理食物的方式基本是舌搗爛+牙齦咀嚼，所以食物需要製成稍厚的泥糊，稠度參考五倍粥（軟粥）向四倍粥（硬粥）過渡。經過輔食添加的第1個月，寶寶的輔食種類也逐漸變得豐富起來，到了本階段末，已經可以嘗試爛麵條、自製酸奶等。

蠕嚼期（滿7～8月齡）寶寶常見輔食的製作

註：水果經過蒸煮之後製作可以避免一些寶寶發生口過敏，此表僅作為參考。

蠕嚼期（滿7～8月齡）寶寶的一日作息參考

註：不同的嬰兒和家庭有自己的生活作息規律，此表僅作為參考。

蠕嚼期（滿7～8月齡）寶寶的一月飲食舉例

（以下圖片請點擊放大查看）

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