这份一周减肥食谱，看得胖子都嘴馋，一周瘦了5斤
減肥
08-29
过去一周的减肥食谱，十分丰盛，吃了一周，瘦了5斤，身边的同事们都不敢相信这样吃吃吃还能瘦瘦瘦
由于在公司上班，平时都是叫外卖，为了减肥，坚持早起半小时带饭盒，晚饭回家自己煮
运动是没有时间的，真的是各种忙忙忙，但其实，下班挤公交就已经足够热量消耗了，人山人海挤公交的胖子才明白我的感受
周一：
午餐：
清水鸡胸肉，清炒小菜，主食蒸山药
晚餐：
两个素菜，加一份玉米粒
瘦身
周二：
午餐：卤牛肉，清炒荷兰豆，主食是粗粮
晚餐：比较丰富，如图
瘦身
周三：
午餐：
鸡蛋、鸡胸肉和两种绿叶蔬菜，主食玉米饭
晚餐：
两种蔬菜和水果
瘦身
周四：
午餐：没有肉食
晚餐：蒸山药吃上
PS：这一天确实比较难熬，毕竟没有肉食是很痛苦的
瘦身
周五：
午餐：有虾，炒饭
晚餐：有虾，意面鸡蛋
PS：这是多幸福的一天，很满足
瘦身
周六：
午餐：宫保鸡丁
晚餐：鸡蛋白配西兰花
瘦身
周日：
午餐：清炒丝瓜、木耳、口蘑、鸡蛋
晚餐：红薯
瘦身
亲测有效的一周减肥食谱哦，注意少盐少油，如果觉得有用，请收藏转发，普大喜奔
