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如今人们越来越关注养生，一大批关于养生的信息也随之而来，但错误的养生理论可能给大家带来健康上的负面影响。

近日，有一个新闻讲述了80岁的吴婆婆为了养生一连吃了15颗红枣，子女认为并无大碍，谁知老人突然晕倒，心脏骤停。经医生检查后发现老人肾功能不全，红枣含钾量高，15颗红枣直接导致钾量超标，引发心脏骤停。

医生提醒：正常人食用红枣每日最多1-2颗，吃多会引发胃部不适、腹泻；若肾功能不全的患者要多吃则容易出现酸中毒、钾排泄障碍。

除此之外，生活中还应注意红枣的一些食用方法。

红枣不能与这4类东西一起吃

1、红枣+葱，易导致消化不良

大枣补脾和胃，大葱可刺激消化液的分泌，但是两者结合起来就是导致脾胃不和，易导致消化不良。再者，中医认为，葱是辛热助火的食物，枣也属于性甘辛热之物，二者同食，易使火气更大。

2、大枣+动物肝脏，破坏维生素

动物的肝脏富含铜、铁等元素，这些金属离子极易使其它食物中所含的维生素C氧化而失去功效。故大枣不应和动物肝脏同时食用。

3、红枣+虾、虾皮，会中毒

食用过量红枣，红枣中的维生素可将虾皮中的五氧化二砷还原成三氧化二砷（砒霜），引起中毒。一般情况吃了虾或虾皮之后，不小心吃了点红枣不会有什么大问题的，如果两者一起都吃了很多，就要注意观察自己的身体状况，如果有很强烈的不适，就要赶快去医院。

4、红枣+黄瓜、萝卜，破坏维生素

红枣最好不要跟黄瓜或萝卜一起食用。萝卜中含有抗坏血酸酶，黄瓜中则含有维生素分解酶，这两种成分都可能破坏其他食物中的维生素。

红枣的六种养生吃法

1、红枣蒸熟：治疗哮喘

中医认为，红枣有调养脏器、滋补气血的功效，多吃枣可以起到一定的预防哮喘作用。哮喘病人尤其是年龄大的病人应该坚持每天吃蒸熟的枣子，以提精神、增强身体免疫力。

2、红枣泡茶：补气护嗓

红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。如果再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。

3、红枣熬汤：止咳润肺

唐代盂诜所着《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。

4、红枣煮蛋：补血养颜

红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂、桂圆绵时，打只鸡蛋，继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。

5、红枣熬粥：安神助眠

中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状。可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。

6、红枣泡酒：血管通畅

红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一定效果。

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