讓"自己」慢下來

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在一個快時代，怎樣才能讓焦急的心情慢下來？這是一種能力，也是一種修養，更是一種心態。我們總是因爲步履匆匆，才顧不上欣賞沿途那麼美麗的風景，看碧水藍天，總是追求吃快餐、乘快車、收快遞、快發財、快掙錢、住快捷酒店，讓自己身心交瘁，疲憊不堪。

中國人民大學心理系副教授劉聰慧說：「當下，急於求成之風蔓延，一味求快讓人緊張、焦慮，産生不安全感，甚至出現心理障礙，這就更加凸顯出『慢』的重要性。

」讓心理狀態「慢」下來，等等自己的思緒，等等自己的靈魂，等等自己前行力量的積累，然後，再按照客觀規律「一步一個腳印兒地走」，慢慢地「起飛」，反而會事半功倍。

南京某資産管理公司財富事業部員工古忻說：「以前急於求成，想快點積累財富，身心俱疲。一年忙到頭，現在想調整一下狀態。」於是，在臨近年底時，古忻才想起喝茶緩解情緒，讓心逐漸地安靜下來。

古人有一句話，叫做「欲速則不達」。這個典故，出自《論語·子路》中：「無欲速，無見小利。欲速則不達，見小利則大事不成。」很多人，是被「熱豆腐燙嘴」後，才重新回味這句話的內涵。

一味地求急圖快，一味地就業要快，一味地買房要快，一味地掙錢要快，一味地升職要快；就會使自己長時間處於焦慮中。一個人只有積澱了豐富的知識之後，經驗之後，智力之後，擺脫了速成心理之後，才能通過積累和努力，步步爲營，向「快」發起衝刺。

有人以爲，處在快時代，只有努力著、勤奮著、工作著、拼搏著、前行著，才能跟上。如果沒有足夠的積澱，沒有足夠的知識儲備、智力儲備、精力儲備、心理素質儲備，要跟上快時代的步伐，並不容易。

能夠讓自己「慢」下來，把心態放平和，從平凡之事起步，從小事做起；讓心更安靜、更專註、更耐得住誘惑，這樣的生活和積澱，看似「不夠急」、「不夠快」，實際上是一種「卧薪嘗膽」，讓自己變得更有內涵，更紮實，爲將來「更快」打下基礎。

「厚積薄發」告訴我們不要一味地「求快」，要學會積澱。只有多多積蓄，才好慢慢釋放。人的一生，就像跑馬拉松賽。

跑馬拉松的人，也不是一生下來就是跑馬拉松的料兒，而是通過從一百米、兩百米，到一千米、一萬米，慢慢培養出足夠跑馬拉松的體力和技巧；即便是這樣，也要把力量分配均勻，才能把全程跑完、跑好。

有人說：「都說出名要趁早，或許這沒什麼錯。但一味求快，難免浮躁，難出精品，慢工才能出細活。」「太快了，就容易出問題；太焦慮，就容易抑鬱。」

「快」和「慢」，就像硬幣的兩面。「慢」調整狀態，「快」更有效率；「慢」意味著積澱，讓之後的「快」目標明確。

圖片及素材來源網路，版權歸屬原作者責任

編輯：喜雨

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