話題 明明和瘦子吃得也差不多，憑什麼就我肥？

大家好，

這裡是最近減肥取得了初步成功，

並努力將體重控制在兩位數以內的叉哥。

為什麼說是初步成功？

因為其實也才減了 4 斤哈哈哈哈！

拜託，對一個很愛吃且吃很多的吃貨來說，

減肥本就是很不容易的事ok？

要不是為了穿衣服更好看，拍照更上鏡，

不再當P圖女孩，

誰願意這麼痛苦去減肥？

理想中的我：

現實的我：

所以面對一些怎麼都吃不胖的瘦子，

叉哥一般都會將他們拉進「討人厭」的黑名單。

如我的同事玉兒：）

我們的視頻編輯nico：）

以及現在相互diss得很厲害的草叔和藤條：）

......

可 以 說 是 非 常 討 人 厭 了。

明 明 大 家 吃 的 都 差 不 多，

憑 什 么 只 有 我 胖？

經過叉哥將近一個星期的暗中觀察後，

終於得出了答案：

瘦子有哪些共同的飲食習慣？

＃吃東西超級慢＃

就拿中午在辦公室吃飯來說吧。

同一款飯盒，同一種菜式，同一部番劇。

我吃完的時間：

他們吃完的時間：

這已經是快了的，

再慢一點他們可以吃一集40分鐘的劇。

相信不少吃貨都會覺得非常可惜：

飯當然是趁熱吃才最美味的啊，

放涼了就不好吃了！

然而，瘦子們真的沒有太大這種概念。

- 叉哥親身體驗點評 -

對減肥真的有效果，

因為吃得慢，你就必須的嚼很久，

雖吃得不多但也會有飽腹感，

而且到了後面菜都涼了，

就沒有太大想吃的慾望了。

＃基本飯量都很小＃

依然是同一款飯盒，同一種菜式，

叉哥（曾經的）能吃完一整盒，

玉兒、nico、藤條吃半盒不到，

草叔吃三分之二盒。

.......

比一個男的吃的還多，

知道我工作後胖的這10斤怎麼來的了吧？

而且我跟你們縮，

不要看網紅整天都在曬吃的，

人家雖然曬，但不代表就真吃那麼多啊！

前不久叉哥就在阿沁日常的視頻里，

看到他們和林小宅吃飯後的桌面情況

紅色箭頭是林小宅的，因為粉色衣服是她。

黑色箭頭估計是阿沁的（根據拍攝角度）

飯真的吃得超級少，就跟沒動過似的。

so，你懂她們為啥這麼瘦了吧？

- 叉哥親身體驗點評 -

吃得慢，攝入得就變會少

久而久之你的胃也會縮小，

慢慢得就變得吃不下當初那麼多了。

＃吃飽就停＃

和藤條草叔他們約飯時，

無論菜多好吃，或者還剩多少，

只要兩人吃飽了，就不會再吃了。

逼他們也不吃那種：）

剩叉哥一個人秉承著糧食不可浪費的美好品德，

一遍流淚一邊不停地解決剩下的菜。

而且出去逛街買小吃的時候，

作為一個吃貨，即使吃得很飽了，

也仍能再吃一點東西或買喝的。

但瘦子們飽了，就真的是飽了，

吃得太撐他們不會有什麼滿足感，

只會覺得胃很難受。

- 叉哥親身體驗點評 -

這是要靠堅強的意志去支撐的，

必須時刻警惕自己吃飽就停，

但養成習慣就好。

建議吃飽後用其他東西去分散注意力。

＃挑食＃

叉哥有一個瘦子朋友就非 常 挑 食。

一起出去吃飯很多東西都不吃，

每次都得遷就著來點。

所以到最後能吃的來來去去就那幾樣。

而且最誇張的是一有不合口味，

或者是她吃了兩口覺得不好吃或膩了的。

就可以整盤放棄掉。

完全沒有一絲不捨得。

看得叉哥是非常心疼...那個菜。

但是人家瘦，is real

- 叉哥親身體驗點評 -

做不到挑食，只能做到少吃，

雖然覺得浪費了很愧疚，

但想到會發胖還是寧願浪費吧。

（建議大家能買少量就買少量！浪費真不好！）

＃直腸子＃

如果一些人連你都覺得他們吃得不少，

但依然非常瘦的話，

那就95%的可能是直腸子。

就是當天吃什麼，

當天或第二天能完全排出來的那種人。

消化系統可以說是非常健康了。

- 叉哥親身體驗點評 -

多喝水就能做到了。

喝多少才夠？

一天大概不停地喝吧：）

而且，

叉哥最近真沒有在刻意控制自己，

就是非得吃低熱量，低糖分的東西。

（這點和以前減肥時的狀況完全不同）

就按照著瘦子們的習慣去吃，

體重還真就維持在了那個數。

（雖然我還想再瘦：）

所以若是你們能做得到，

也是會瘦的。

除非你是喝口水都能胖的體質。

圖片 來源網路

-債見-

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