一个简单的俯卧撑就可以测出你的健康情况，还能测试男人哪里不行，你达标了吗?
俯卧撑是平时大家运动中最简单的运动，而且非常的方面，省钱!但是大家可能还不知道俯卧撑还可以帮你测试自己的身体健康状况，让我们来看看俯卧撑都能够测试哪些健康问题吧！
根据最新的国家体育总局的《全民健身指南》为标准，20-30岁的男性需要一次性做20-27个俯卧撑，20个刚好及格。而女性则以仰卧起坐为衡量标准，20-30岁的女性1分钟之内需要做16-25个，16个刚好及格。不过在抽测结果显示，几乎有一大半的人群，做不到20个标准俯卧撑，尤其是年龄层集中在19-22岁的男性。某小唐大学生，一次性做了18个俯卧撑，就再也坚持不下去了，另外一位抽测的钱姓小伙，勉强做了21个，通过评测，动作却一点也不标准。
做俯卧撑就能透露出男人哪里不行?!别不相信，这可是美国权威运动协会锁公布的研究成果，专家表示，做俯卧撑能够检验人体几乎所有部位的运动能力，完全可以作为体能健康的检测标准。 “完成一个俯卧撑，需要用到手臂、胸、腹、臀和腿部等部位的肌肉群相互紧密配合，这几乎可以检测到身体每一个部位。”
做俯卧撑能防止男人衰老老年人生物力学研究者进一步指出，俯卧撑运动能够很好地反映出一个人是否拥有抗衰老能力。“自然衰老会导致神经和肌肉的退化，从20到70岁，体能会减少30%，但有规律的锻炼能使肌肉纤维变粗，从而让剩余的肌肉更加有力，减少人体生理老化。”
做俯卧撑的好友有很多，而且这是一个非常简单，实用的运动，对于大家的身心健康有能够带来很大的帮助。但是正确的俯卧撑姿势才能够帮助大家让身体健康的运转着!
大家一次性能够做多少个俯卧撑呢?有没有人知道俯卧撑还能够给大家带来什么样的好处呢?
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