孕中期不做这3件开心事，等你生完孩子，肯定会后悔

自从孕妈怀孕之后，就好像成了家里面的“熊猫”一样，虽然各种待遇全部都上来了，但却像是被圈养住了一般，有诸多的禁忌。好比说：怀孕初期是流产高发期需要加倍小心，孕晚期又扛着个大肚子，行走都不便利。

这样看来，孕4-6月还真算是怀胎十月中，最令孕妈感觉到舒适的时间了。孕妈在这段时间，既没有孕吐、吃不下东西的担忧；又没有行动不便、耻骨痛等感受。这个时候的你不妨大胆一些，做些令自己开心的事情。

1.多吃一些自己喜欢的食物

早孕反应虽然对胎宝宝的健康有利，但实在是把孕妈们给折腾得够呛。好不容易胎宝宝在孕妈肚子里扎稳了根，咱们孕妈胃口也开了，不妨多吃些自己喜欢的食物。

火锅、冰激淋、零嘴又或者是汉堡包，不管你嘴馋什么，只要食物是做熟的，又没有寄生虫的威胁，那你都可以适量吃一些。

要知道，孕早期你吐得不想吃东西；孕晚期肠胃被挤压吃多了容易难受；哺乳期要照顾小宝宝的肠胃，也不能敞开了肚子去吃。这里外里快2年的时间，你也就现在比较松快了。

2.多做一些活动

孕中期的女性，不像孕早期一样需要小心翼翼，害怕胎宝宝出现问题；也不必像孕晚期一样扛着个大肚子，还得承受着耻骨痛。这个时候多锻炼锻炼身体才是最适宜的。

孕中期你的肚子已经扛起来了，最好还是选择比较舒缓的方式运动，好比说游泳、散步、瑜伽等方式，这些有氧运动可以增加肺活量，让血液循环更通畅，为胎儿的分娩做好准备。

3.睡个好觉

不知道孕妈翻看资料时，有没有看到过这句话：当妈的头一年，你最缺的不是钱，而是觉！这话在过来人看来可真是肺腑之言了。

进入孕晚期后，你会觉得扛着个大肚子，不管怎么都睡不舒服，再加上尿频尿急、胎宝宝总是半夜活动等等原因，你开始失眠了。等好不容易生完了孩子，你会发现宝宝他总是日夜颠倒，半夜起来个5、6回，那都叫正常。这一年又4个月的时光里，你都会在缺觉当中度过。不若在一切还没开始前多睡会儿，给自己“屯”点觉吧。

映雪老师，一名儿科医师，想咨询有关备孕、孕期、亲子教育问题可以关注微信公众号映雪育儿。

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