換季保養，比臉更重要的其實是它！

昨天后台收到了很多朋友發來的七夕祝福，你們的每一條留言我都有認真看，雖然我的公眾號開通還未滿一年，但能收穫這麼多可愛的你們，讓我感到再辛苦也是值得的。

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話說剛剛結束了昨天的朋友圈花式秀恩愛大賽，今天看到一條新聞熱搜，居然都有「共享男友」了，真是世界之大無奇不有！

那我每天都會和大家分享美妝方面的心得，是不是也算美妝界的共享「楠」友呢？哈哈，不開玩笑了，今天我就和大家聊聊秋冬換季的「頭」等大事。

最近這些天，你是不是有頭皮敏感易癢、頭屑增多,頭皮緊繃、脫髮明顯增多、發質也變差的換季頭皮綜合症？從業這麼多年，深深覺得，如果頭髮不在狀態，縱使妝容畫得再精緻，也會讓人看起來沒精打采。

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頭皮，是全身第二薄的皮膚，僅次於眼周皮膚，也是全身老化最快、自由基含量最高的部位！而頭皮老化的速度是面部的6倍，身體的12倍！外界環境的變化會讓頭皮抵抗力減弱，抵禦外界傷害的能力降低。頭皮神經細胞敏感，做為面部皮膚的延伸，當頭皮層的血管開始減少，老化鬆弛的頭皮，還會讓面部形成皺紋哦！

換季頭皮敏感問題放大鏡

頭皮敏感泛紅,發癢，即使洗過頭，依舊有不少頭皮屑的產生；

即使一天一洗，髮根仍然很快就變得油膩，但髮絲變得毛糙；

隨著天氣的變化，脫髮情況越來越嚴重，真是讓人藍瘦！

頭皮敏感泛紅

發癢

有大量頭屑

因為天氣由熱轉冷，頭皮皮脂分泌減少，過度乾燥而容易使得頭皮敏感泛紅，還會有干癢，頭屑增加的情況發生，這是頭皮正在向你呼救SOS！

（圖片源自網路）

不要急，和皮膚敏感問題一樣，頭皮敏感問題也不是瞬間就能解決的事情。選擇舒緩型頭皮清潔類產品，然後配一款保濕舒敏精華，讓頭皮在滋潤的環境下修復自我保護的屏障。

John masters organics薄荷綉線菊頭皮激活洗髮水（236ml/約RMB158）

針對油性及纖弱發質，含有機薄荷及綉線菊激活頭皮，改善頭皮乾燥, 減輕泛油情況，保護和強化頭皮,並帶來清涼感.。據說還能減少脫髮,抵抗炎症,舒緩頭皮疼痛壓力

歐萊雅茶樹植萃去屑1分鐘頭皮深層凈徹凝膠 （180ml/RMB59）

為有頭屑人群定製，配方蘊含天然去屑茶樹精油及杏籽按摩顆粒，溫和去除老舊角質，深層凈化頭皮環境。按摩1分鐘後，頭皮就有舒爽感。每周2次，可替代洗髮露使用。

施華蔻專業美髮抗頭皮屑調理液 （100ml/RMB128）

含有檸檬草提取物和薄荷精華，能協助凈化與舒緩頭皮，鎮定紓解，給頭皮清新潔凈之感。

髮根油膩

但髮絲毛糙

頭髮出油是由於天氣的轉變使不適應氣候的人內分泌失調，同時，工作生活壓力，飲食習慣的不規律，都會使得皮脂腺分泌過多，變成「油頭」。而乾燥的天氣會使得頭髮的皮脂分泌量減少，髮絲就會變乾燥。

過於控油的洗護髮產品雖然頭皮變得乾爽卻會讓髮絲失去光澤感，所以在選擇護髮產品時可以根據頭皮的問題來選擇洗髮水，根據髮絲的問題來選擇護髮素。

楠朋友TIPS:

用控油的洗髮水搭配滋潤的護髮素，使用護髮素時避開頭皮,清爽的髮根與順滑的髮絲就能這樣洗出來了

另外,飲食以清淡為主,保持充足的睡眠。.頭髮油膩的人應該減少梳頭次數,梳頭會刺激頭部穴位,容易引起越梳越油。洗頭的時候多用指腹輕柔按摩頭部,最後沖洗乾淨即可。

歐舒丹5合1草本精華修護洗髮露（300ml/RMB190）

以溫和植物性清潔成分為基底，為乾燥受損發質帶來修護、強化、促進再生及柔順作用。植物性氨基酸和維他命原B5能有效加強修護、滋養強化發質『，修補乾枯分叉髮絲。

潘婷乳液修護潤發精華素 (200ml/RMB19.5)

非常經典，老牌潤發精華，但在周圍長發美女中的回購率很高，據說能幫助防止頭髮分叉、乾枯、脆弱受損等問題。還能滋養秀髮提高防護力。

Philip B薄荷酪梨豐盈澄凈洗髮水 （220ml/約PMB250）

貴婦級頂尖的專業洗護品牌，PH值只有5.5左右，極其的溫和，蘊含 16 種純凈植物精華、11 種精油和基底油，及 2.3% 薄荷精華，能夠有效舒緩頭部壓力，促進循環。

科顏氏橄欖油滋潤護髮素（200ml /RMB220）

質地溫和，為乾燥、受損、缺乏營養的發質設計。蘊含油橄欖果油、鱷梨油及香櫞皮油等成分，幫助護理秀髮，在洗凈秀髮的同時幫助滋養、改善發質。

威娜 SP舒緩平衡潤發膜 （RMB398/200ml）

為敏感性頭皮提供深層舒緩護理，適用于敏感性及脆弱的頭皮，增強皮膚的自我保障；富含獨有的 Dermacalm複合成份，包括氨基酸、甜菜鹼 ，可舒緩並改善皮膚適應性 。

脫髮越發嚴重

秋季草木搖落，美不勝收。但很多人突然出現了掉發問題，所以涼爽的秋天好像並不是那麼受歡迎，特別是每次洗完頭髮後看著像落葉一樣掉落的一撮撮頭髮，姑娘們真是十分的「桑心」。

為什麼秋天頭髮會掉得更多呢？

首先，秋季依然強烈的陽光會損傷頭皮和毛髮。紫外線會刺激頭皮，加重頭皮的某些炎症，讓毛根變乾燥，從而脫髮。

其次，天氣變乾燥，頭皮皮脂分泌變少，頭皮變乾燥，容易堆積角質，角質和其他污染物會堵塞毛孔，使毛囊活動變慢，引起脫髮。

最後，雄性激素對脫髮也有影響。雄性激素在夏季分泌最旺盛，但不會立刻引起脫髮。而是從8月末開始到初秋，脫髮情況會逐漸增多。

其他原因：遺傳，精神壓力過大，疾病手術藥物等刺激作用，營養不良，甲狀腺疾病，貧血，脂溢性皮炎，自身免疫系統低下。

一般情況，一天掉50~100根頭髮屬於正常，選擇一些防脫髮頭皮護理產品，平時注意清潔，並保持的頭髮的滋潤，就能改善這個問題。如果掉100根以上很可能就是病理性脫髮，建議最好到醫院接受專業治療。

馥綠德雅八十號固發育發精華液（12*5ml/RMB 528）

多重植物精油，能加強頭皮血液循環，減緩掉發速度，促進頭髮生長。能營養髮根，提供並優化頭皮、頭髮的必需營養。建議搭配複合精油強健洗髮露使用，有效強韌髮根，幫助固發育發。

Pola馥美修護按摩摩絲 (100g/RMB400)

這是一款全新理念的頭皮精華，融入碳酸配方帶來更多趣味體驗，土丁桂分活化毛囊深處，抵抗頭皮輪廓鬆弛，有促進頭髮生長的作用。

歐萊雅 Serioxy 生髮精華（ 90ml /約RMB185）

配方蘊含黑科技，能有效喚醒沉睡毛囊 細胞，激活新發增生；有效保護頭皮免受氧化侵害，有助提升抵抗功能。屬於朋友的無限回購款。

Tangle Teezer梳子 約118RMB

凱特王妃鍾愛的Tangle Teezer梳子大家都不陌生吧。最大的優點就是可以輕鬆地疏通打結的頭髮，不管是長發短髮直髮捲發，都不會扯到頭髮，大大減少斷髮脫髮的幾率。這個解結梳還可以拿來倒掛頭髮增加彭松度，比普通的倒刮齒梳傷害小。

來自你們的一些QA：

Q1：染髮會導致脫髮惡化嗎？

一般的脫髮與染髮沒有關係，但是，如果頭皮上有紅斑，鱗屑時 ，最好不要染髮

Q2：戴帽子會導致掉頭髮？

不會，脫髮不是由皮膚外部引起，而是在頭皮內部毛囊里產生得現象，和戴帽子沒有關係。相反，戴帽子可以阻擋紫外線，減少頭髮損傷。但最好戴寬鬆，透氣好的帽子。

Q3：敲頭皮的護理方法有效果嗎？

適當的頭皮按摩會幫助血液循環，抑制導致脫髮的活性酶的作用，有效預防脫髮。但過度刺激頭皮會導致出現傷口，引發炎症。因此，按摩時不要用指甲尖端，而使用手指指腹部分。

Q4：該怎麼選擇有硅和無硅洗髮產品？

雖然目前市面上一直在推崇使用無硅油的洗髮產品。「硅」這個東西非去不可嗎？

硅油難溶於水，本身沒有什麼毒害作用，不必妖魔化。它的分子比較大，不會被毛囊吸收。洗髮時，硅油可附著於髮絲上，減小洗後髮絲的摩擦力，降低髮絲損傷；填充毛鱗片受損的部位，使髮絲更光滑。

所以，如果你頭皮出油量很大，早晨洗了頭下午頭髮就油得不行那種，可以選擇無硅的洗髮水，會讓頭髮更清爽蓬鬆。因為含硅油的洗髮水會讓頭髮更加服帖，加上自己頭髮本身容易出油，就很容易貼在頭皮上。

如果你的頭髮出油量一般或者乾燥，可以撐一兩天不洗頭的那種。那有沒有硅油要看你的使用感受了，喜歡清爽感的妹子可以選擇無硅油的產品，喜歡順滑一點的選擇有硅油的洗護產品也無妨。

一句話，想頭髮乾爽蓬鬆，就用無硅的，想讓頭髮垂順絲滑，選擇有硅的。

Q5：正確的洗髮方法，頻率，水溫掌握在多少比較好？

沒有特別的規定，依據你自身頭髮出油情況決定。

不要用過熱的水洗頭髮，太熱的水洗頭髮會傷害頭皮也會容易引起掉發，水太涼又不容易把油脂洗乾淨，所以洗頭的水溫應該控制在40-45度為宜。

Q6：自然風乾還是用吹風機對頭髮好，怎麼吹？

吹風機更靠譜！

頭髮在濕潤的狀態下，毛鱗片是打開的，時間久了流失水分不說，還容易產生細菌，會對髮根造成一定負面影響。另外，在自然風乾頭髮的過程中，頭髮上的水分蒸發時會帶走頭部的一部分熱量，容易導致頭痛。所以自然風乾並不是一個的好辦法。有條件一定要吹乾頭髮哦。

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吹頭髮的正確打開方式是什麼？

1

先把頭髮夾在干毛巾中吸走大部分水分，注意不是擦乾，而是夾在毛巾中吸水。因為頭髮濕的時候很容易受損傷。

2

在濕頭髮上塗抹精華素、護髮油

這一步的作用在於髮油可以在頭髮上形成一層保護膜，閉合毛鱗片，減少頭髮水分流失。

3

吹頭髮時，先用微暖的冷風模式吹頭皮，避免一開始就使用熱風，令頭皮造成傷害。注意吹髮時噴嘴向下，吹乾頭皮後，就可以改用熱風吹頭髮塑型。

之後可以轉換成冷風，讓頭髮冷卻定型，被熱風吹過的頭髮，毛鱗片會打開，此時再用冷風吹它，令髮絲的毛鱗片閉合，這樣令頭髮不易有毛躁感，可以令吹出來的頭髮更順滑。

楠朋友TIPS:

吹風機與頭髮保持10~15厘米的距離，順著頭髮方向搖晃吹乾，這樣能使頭髮受熱更均勻，避免受損。

你還有哪些換季頭皮護理的妙招呢

快在下方留言和大家一起分享吧！

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