這四種姿勢誰都不可避免,但是不注意就會傷到胎兒,孕媽別大意!
懷孕之後孕媽們就會為肚子里的小寶寶負責了,有時候不可避免會進行一些簡單的活動,畢竟正常那個的孕媽懷孕了並不是就要卧床休息,有些日常生活中不可避免的行為如果不注意就會影響腹中的寶寶,為了孕媽們孕期更放心的度過,小編特地整理了以下幾個行為,孕媽們平時要稍微注意一點哦!
1、走
孕媽肚子一天天的變大,這樣行動起來難免有所不便,不僅僅會影響到視線,重心前傾很容易會摔倒,所以孕媽走路的時候最好是要放慢速度,沒看清腳下的路在邁步。建議孕媽走路的時候最好放慢速度,背部盡量挺直,每一步都要踩實了,千萬不要慌張,也不要出遠門,防止一個人出現意外。
2、站
隨著孕媽肚子的增大,腹部的壓力也會越來越大,重心也會隨之前移,站立的時候背部的壓力也會隨之增加,所以孕媽在孕期不適合長時間站立,很容易就會出現腰酸背痛等情況、建議孕媽應該避免長時間站立,孕媽站立的時候可以把兩腿平行分開,兩腳稍稍分開,距離與肩膀同寬,肩部保持放鬆。這樣重心在兩腳重心,就不會感覺到那麼累。最好是站立一會就休息一下。
3、坐
懷孕期間最忌諱的就是孕媽蹺二郎腿了,這樣的坐姿不僅僅是不文雅,而且對寶寶也是百害而無一利的,可能會壓迫到孕媽的腹部,不利於孕媽血液的循環,但是孕媽不得不要坐著工作,一定要注意坐一段時間就要起來活動活動,緩解一下疲勞。建議孕媽應該選擇一個適合自己的坐姿,後背盡量靠在椅子後邊,把腰部挺直,雙腿保持放鬆,平行置於身前。還可以加一個抱枕於後背,比較舒適一點。
4、睡
孕早期孕媽的肚子是沒有什麼大的變化,這個時候的睡姿是沒有什麼特殊的要求,只要孕媽覺得舒適就行了,但是到了孕中後期,孕媽的子宮會隨著孕周期也變化,這時候就不能隨心所欲了,最好是要採取左側卧的睡姿,防止壓迫到肚子裡面的寶寶。建議孕媽睡覺最好是採取左側卧,但是孕媽感覺長時間左側卧不舒服可以左右輪流這,這樣不僅僅是可以緩解對腹部的壓力,還可以減輕孕媽水腫的現象,防止寶寶在肚子裡面出現缺氧的現象發生。
每個孕媽都是寶寶的守護神,為了寶寶的健康成長,孕媽們孕期還是要多注意一點的,如果有傷胎行為要及時停止哦!
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※孩子臉上長胎記,愁死寶媽不知如何是好,這幾點孕期要留意!
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※懷孕後這些危險物品還不扔,等影響到胎兒可就遲了,可別捨不得
※孕婦夏季買鞋注意這幾點,選不好,很可能會傷害到胎兒
※冬天就算再怕冷,孕媽也不要這樣做,對胎兒和自己都不負責
※孕期這幾種家務不要做,否則可能會傷害到胎兒
※遇到這種情況,為了孩子也得戒掉!它不僅讓自己長胖一圈,對胎兒更不好!
※孕媽做的這些事情,可能自己很舒服,但對胎兒一點都不好
※懷孕後這件小事對胎兒影響大,孕媽再懶都不能忽略,可你還不知!
※安胎不注意這些問題,就算孕媽再辛苦,胎兒也可能早產
※懷孕期間孕婦不要做這三件事,否則有可能引起胎兒畸形,別大意
※這些潛在的危險,孕媽一定要注意,別傷了胎兒,自己不知道
※懷孕了還干這些事?准媽媽別再傻了,對自己不好還傷胎兒
※這件事我們每天都要做,孕期卻不能大意,不注意可能造成胎兒缺氧
※原來孕期這些事,不經意間就會「弄哭」胎兒,孕媽別再欺負他了
※懷孕後出現這兩種癥狀,胎兒會很難受,孕媽別不在意
※這3種孕媽,不受胎兒喜歡,最後一種既傷胎還不知情
※懷孕時,孕媽不注意這3種情況,可能對導致胎兒面部胎記,別大意
※懷孕後,孕媽盡量避免這種睡姿,可能不利胎兒發育,孕媽別大意了
※孕期,這種食物孕媽再饞也要少吃,對自己胎兒都不好,容易難產
※准媽媽們別大意,孕期出現這4種情況,很有可能是胎兒不舒服了!
※孕婦這種行不要「憋著」,對胎兒不好,自己也遭罪