天鵝頸養成記，昂首挺胸在變美的道路上大踏步走
人人都說這是一個看臉的年代
顏值即正義也越來越受認同
可是光看臉就夠了嗎？
或者說在顏值分數差不多的情況下
我們怎麼才能脫穎而出呢？
有一句老話說的好
人美在骨不在皮
挺拔的體態是氣質加分項
在通往女神的道路上
昂首挺胸的愛妃才能成功晉級
而天鵝頸就是一張快速pass卡
So~如何才能擁有赫本般的完美天鵝頸呢
大王今天就從內到外
跟愛妃們聊一聊天鵝頸養成
Step1矯正姿勢、昂首挺胸
小時候做廣播體操
或者上課的時候
老師會一直強調我們站直、坐端正
以前覺得老師有點碎碎念
但現在發現這些提醒真的很有必要
霉霉就是比較典型的脖子前傾
雖然大長腿很美、臉也很好看
但是脖子前傾，整體形象就會減分很多
（我不是黑，大王也希望她能改掉壞習慣）
大概示意圖就是這樣
所以愛妃們一定要大大方方把胸挺起來
還有愛妃們一定不能向手機勢力低頭啊
經常性低頭看手機對脖子的傷害也是非常大滴
找了一張圖給大家看下
脖子前傾還會讓頸紋加深
所以愛妃們一定要注意了！
大王找了一些矯正體態的簡易訓練
愛妃們有事沒事就可以練練哈
貼牆站立
動作要領：雙腳腳跟併攏，雙腿收緊，膝蓋用力向後，雙肩平行向後打開，雙手自然下垂，脖子伸直。
注意貼牆的五個點分別是：腳後跟、小腿肚、臀部、肩胛骨以及後腦勺。
芭蕾站姿
動作要領：以一位腳站立，如上圖所示，就是兩腳跟相對，腳尖向外側展開，雙腳盡量呈「一」字型；
注意：膝蓋綳直，腿部內側肌肉收緊；背部挺直，腹部收緊，不要刻意挺胸，而是感覺整個軀幹向上提；雙肩下沉打開，肩胛骨夾緊；雙臂下沉置於身前，肘部輕輕彎曲，雙手手臂內側相對；抬頭正視前方，拉長頸部線條，保持呼吸平緩。
貓伸展式
動作要領：四角板凳式跪立在墊子上，然後抬起臀部向前推進；大腿保持不動，始終垂直於地面，而上半身胸部著地，雙手手臂貼地，五指大張，額頭點地；
注意：保持動作5-10次呼吸。
背後扣手式
動作要領：筆直站立，雙腿併攏；吸氣時，右手彎曲放在背脊後，掌心向後，手背緊貼脊椎；
呼氣時，彎曲左手，並與右手緊扣，盡量呈直線狀態；
注意：保持姿勢10次呼吸，左右交換，動作可重複。
蝗蟲式
動作要領：俯卧在地，掌心向下放在體側；呼氣時抬起雙手、雙腳和頭部，頭部和手臂盡量往後；
注意：保持姿勢5-10次呼吸，可循環動作。
大王盡量找了一些簡單易學習的
瑜伽里有很多動作都有利於體態挺拔
有興趣的愛妃可以自己找來練練
Step2頸部護理早做早好
很多愛妃面部保養很勤快
對待頸部護理就有點不上心了
頸部不抹霜、不防晒也不清潔、不卸妝
長此以往頸部就會提前衰老
透露你年齡的秘密
所以愛妃們
像愛你的臉一樣愛你的脖子，OK?
有一套美頸操每天都可以做
雙手掌心放在頸部，從鎖骨開始慢慢向上推
用手指輕壓頸部和淋巴，幫助促進循環排毒
從鎖骨位置一直向上提拉皮膚至下頜骨
左右兩側提拉反覆按摩10分鐘，可以緩解頸部肌膚下垂和褶皺
當然啦最基礎的是
你的頸部也需要每天保養
專門針對頸部護理的產品
可以讓你的年齡成為一個小秘密~
頸部護理產品推薦
藍紫根頸膜
參考價￥110/30g
注意是頸膜~不是面膜
主要成分「紫根」
屬於藥材可以促進細胞再生
緊緻頸部肌膚效果明顯
5***1：其實藍紫根頸膜號稱日本代購第一頸膜，日本人氣節目魔女們的22點推薦單品！產品主要成分是一種稱為"紫根"的植物，據說從奈良時代，日本就開始栽培紫根。這個紫根具有促進傷口癒合，減淡疤痕的功效，並被廣泛運用在化妝品中~它能夠促進細胞再生，防止色斑暗沉，減少皺紋，美白並抗衰老。這款頸膜正是加入了這種神奇的物質，能夠淡化頸紋~所以早一天護理！晚一天衰老！
K***-：都快被po爛的藍紫根的各種膜年前就收入心愿單後來決定要買的時候沒貨了！！！後來一上架我就立刻確認付款到了以後小小的一罐很討喜；昨天晚上剛用完一次淡紫色的膠狀塗在脖子上推開過10～15分鐘後結成薄薄的一層後洗掉[萌]脖子上的皮膚變得滑滑的今天早上起床看頸紋明顯淡了炒雞多；平價小管方便攜帶會一直用下去的
By小紅書&閨蜜網網友
VELLA Neck Cream
參考價￥110/50g
來自韓國的平價頸霜
VELLA韓國BETTY美妝節目強力推薦的頸霜
號稱頸霜界的「小熨斗」
比較輕薄，適合初級抗老的愛妃
K***Y：這款是朋友到韓國幫帶回來的，頸霜一點不油膩，配合按摩手法很快吸收，我不會再偷懶早晚都上，護理就是比不護理要強很多，塗的時候最好在淋巴處（耳後）往下梳通幾下，這樣有利於淋巴排毒，這樣會更好!在美容院做護理美容師都會這樣做
大***y：Vella的這款頸霜號稱頸部小熨斗，過去我喜歡塗完面霜用多餘的擦脖子，其實這樣對頸紋並沒太大卵用，因為頸部毛孔大小只有面部毛孔1/4，面霜塗上去並不能被完全吸收，這款頸霜性價比很高，塗上去瞬間覺得皮膚在吸收營養（跟塗面霜的感覺是不一樣的）連續用了一個月感覺頸紋淡了些，想要想消除頸紋還是要堅持塗頸霜，堅持按摩
By小紅書&閨蜜網網友
資生堂悅薇頸霜
參考價￥265/75g
資生堂旗下的熱門頸霜
裡面富含NSVitalizer甘油成分
效果很良心、口碑也很好
所以受歡迎到經常斷貨
砂***t：來分享個非常好用的頸霜！！差不多一個月的時間，頸紋確實變淺了！不知道能不能消失掉，估計不太可能，我是不太相信已經長出的皺紋通過用護膚品就能消失掉的這種說法但是有淡化，肉眼可以看到的淡化就很開心了，會繼續用下去，絕對回購款！！
S***霞：脖子也是必須要護理的 有的人不會在意頸紋！因為我媽就臉很好 但是脖子就紋很多 即使臉很好 但是脖子也隱藏不了年齡！資生堂悅薇這個系列可能更多人愛用的是眼膜，但這款頸霜也讓我很驚喜。之前用過CPB的頸霜 也是很好用 但是價格略高而且不耐用！後來一個朋友推薦了我款 又多還很便宜
我搭配的藍紫根頸膜 用完之後 用頸霜 超級好用 一點都不油膩！整個頸部都平滑了很多。質地是很水潤的乳液狀，夏天用也超舒服的！一定會回購！
By小紅書&閨蜜網網友
嬌韻詩煥顏緊緻頸霜
參考價￥680/50ml
跟資生堂一樣
嬌韻詩的這款頸霜也是口碑產品
能夠抵禦初老，還能緊緻頸部肌膚
重回細緻嫩滑，好評非常多
C***n：這款頸霜是乳霜質地，剛推開似有油膩感，但很快就吸收了，按摩完畢一點也不油膩，非常滋潤，而且頸部肌膚變得很柔軟，對於雞皮是瞬間有效哦。擦完當下我就覺得頸紋有減淡，不知道是不是心理作用，但真的看著好很多
Y***e：每天早晚使用，脖子上的頸紋果然少了很多。除了使用頸霜，我覺得還應該多讓脖子左右前後運動，少做低頭族！
By小紅書&閨蜜網網友
Sisley美頸乳霜
參考價￥1900/50ml
推薦這款主要是它天然溫和
任何膚質甚至孕婦都可以用
質地細膩絲滑很好吸收
官方建議是橫向塗抹，能夠淡化細小的頸紋
火***蛇：sisley美頸霜，這是無限回購的頸霜，雖然有點貴，但貴有貴的道理，確實有效果。因為懷小孩頸部突然就出現了很深的頸紋，很是難看，自從用了這頸霜，真的變淡了，驚喜啊完全沒想到[哈哈]。這頸霜有淡淡的花香味，擦上滿滿按摩，就會有緊緻的感覺，很滋潤，但不油膩！
陳***8：sisley美頸霜。頸部和臉一樣的重要，即使你化妝再美，皮膚再好，若是頸部不美觀，真是煞風景啊。這款美頸霜有減緩老化皺紋及預防細紋的我作用，而且保濕並修飾頸部線條。sisley的產品價格真心貴，但是物有所值！
By小紅書&閨蜜網網友
Step3 穿搭巧思脖子顯長
估計一些愛妃的苦惱
不是體態不好也不是有頸紋
而是作為短脖子星人真的很！憂！傷！
摸摸，雖然這個事情有點不可逆
但我們可以用過一些穿搭妙招
來讓脖子顯得修長一些
衣服的領子如圖所示
如果你的脖子不夠長
請務必選擇大領口的衣服
逃過小圓領的坑
除了衣領的選擇
髮型也是愛妃們要注意的點
領子相似的情況下
頭髮扎高就會顯得脖子長
另外之前聊配飾那篇
戳標題回顧
大王就友情提示過
配飾越短對脖子的要求越高
所以短脖子星人就不要輕易嘗試choker啦
有沒有發現大王這篇超全面
從體態矯正到穿搭建議
為了愛妃們的天鵝頸大王也是掏空心思啦
還有什麼補充的
愛妃們評論告訴我哦
最後必須以天鵝頸新晉代言人劉詩詩鎮場收尾
願愛妃們早日養成自己的天鵝頸哦~
專註科學的護膚愛好者
不愛戴美瞳、沒有歐式雙眼皮的彩妝咖
有個兒子，但是稱不上辣的媽
喜歡旅行，但是不愛寫遊記的懶癌患者
天秤座A型血
以上哪點，戳中你心
請關注我~么么噠~
點擊展開全文
※少女心如何穿出女王范兒？
※讓你見識一下什麼叫「寵妻狂魔」：500萬鑽戒後又直接包店隨便買？
※勵志篇——小短腿媽如何逆襲養出大長腿的帥兒子
※真·別人家的孩子，真的是自帶美顏效果
※寶寶成長六：提高免疫力
TAG:可涵說 |