教你6招緩解打嗝，收藏起來！

為啥會打嗝？

其實打嗝是一種生理現象

     在胸腔和腹腔之間，有一層厚厚的保護膜，稱為「膈肌」（gé ji），就像一個高彈的彈簧墊，調節著胸腔、腹腔與外界的壓力。但是跟其他器官一樣，膈肌也有血管和神經，支持它好好的工作。當膈肌受到刺激（特別是肚子里吸入太多的空氣）時，大腦察覺到這些刺激信號，就會發出指令，膈肌的神經就開啟顫抖模式了；隨著一陣一陣的痙攣，打嗝就不請自來了。

      簡單總結下：膈肌及其附近的神經受到刺激→大腦收到信號→指派神經解救膈肌→膈肌痙攣（打嗝）

教你6招

穩准狠快地趕走打嗝

      然而，如果你正在經歷談話、演講，甚至打啵兒，想要快速止嗝，怎麼辦？

轉移注意力

      轉移注意力，消除緊張情緒及不良刺激。但不要一味讓別人猛嚇你，要考慮小心臟的感受。

憋氣法

      打嗝時，先深吸一口氣，然後憋住，盡量憋久一點，然後細細呼出，反覆進行幾次；或者彎身喝水，含一口水，在嗝兒快要打出來的那一刻咽下，阻止打嗝兒再次發作。

喝水

      喝水，特別是喝稍微熱點開水，喝一大口，分次咽下。（不要喝剛燒開的水！！）

輕輕刺激咽部

      洗乾淨手，將食指插入口內，輕輕刺激咽部；或用棉花棒刺激口腔上方，當棉花棒碰到上顎硬部和軟部的交接處（用自己的舌頭頂，也能感受到軟硬交界部 ），如果有嗆咳感，那就對了，嗆出來就好。

雙手抱膝壓胸

看圖學姿勢

吸混合氣體

       將混合氣體裝入塑料袋中吸入，所謂混合氣體，就是要含90%氧氣和10%的二氧化碳。（這個稍微難了點，可以在醫院諮詢醫生後使用）

這6招可以在急需要快速止嗝時使用，吃不言，睡不語，還可以預防打嗝。

但如果是嚴重的打嗝，用這6招也不管用，還是得去去醫院看看哦。

來源： 搜狐健康

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