明明美容沒少做，可是氣色就是越來越不好，中醫認為，這都是因為你的這個不通導致的

生活中，很多女性朋友遇到過這樣的困擾：明明美容沒少做，錢也沒少花，可是氣色就是越來越不好，臉上總感覺像蒙著一層薄薄的黃氣一樣，中醫認為，這都是因為你的肝經不通導致的。

肝經不通，病魔纏身

(黃帝內經 >稱肝為「人體的將軍」，這位將軍的任務就是率領軍隊,抵禦體內累積以及體外不斷入侵的毒素。如果肝經出現異常。身體即會呈現各種不適的癥狀。女人 以氣血為養，而肝臟正是藏血器官。如果肝不通，那女性的氣血怎麼可能會充足呢？這時，面色自然會變得難看、萎黃，同時還會有色素沉著，產生黃褐斑等問題。

長期肝經不通將會導致其他器宮的病變，以及出現更多的表象問題。解決這一系列的問題看上去比較費勁，只需要你的舉手之 勞：每大揉大腿內側

肝經起於大腳趾的大敦穴，也就是膽經結束的穴位，然後沿腳背向上，然後山小腿內側一也進人人體會剛部，環生飱器一周，進入小 報，通過典剛，到 達頭頂白會穴，迕接與督脈相交。每 天揉大腿內側就是在按揉肝妗的氓 要部位，如何按呢？存兩種方法。

一、妙用擀麵杖毒素清了，血壓穩了

1. 準備一根40 M米左右的擀 麵杖，然後ft然地仰躺於床上，兩條 腿稍稍蜷起，使兩腳腳心相對，這時 大腿的內側向然擺亍正面。

2. 手握擀麵杖，從大腿根部開 始敲打，一直敲打到膝蓋處的關節 前。力tt要由小變大，逐步增加力度。但是力一定控制在自己能 夠承受的範圍內。

3. —面敲完之後，將擀麵杖換y 到另一隻手裡，冉繼續敲打另一條腿的同樣部位。不過，在敲打的時候，應該保持與第一次敲打相的力度和時間。 左右交換進行敲打，各敲10分鐘左右即可。

4. 網側大腿敲完之後，坐起身來，兩腿彎曲平放。然後雙手握住擀 麵杖的兩端，直接用力下壓大腿中間部位，一邊壓一邊往下擀動，一直 到膝蓋處，一側反覆50次即可。

小貼士

—般每天晚上進行丨次敲打、 擀ft:就可以。在擀壓大腿之後，可 以對小腹兩側部位也進行適度的擀，同樣會起到疏通肝經的作用。只 是這個部位的用力不可過大。

腹部不能採用敲打法，但是可以 用擀麵杖的兩端進行點按，力度應該 是從輕到重，逐步增加，控制在自己可以承受的範圍，以免傷到內臟。

2、睡前揉一揉

大腿內側疏通肝經，心情舒暢 如果不用擀麵杖，也能用手通肝經，方法很簡單：

吋用掌根從大腿根部推至膝蓋 處。也可握拳後，用四指的第二個關 節向卩推。每次推300下。

如果覺得疼痛受不了，或者怕則傷皮膚，也可塗一些肥皂或者其他潤滑作用的油脂。

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