孩子每年長多高？當爸媽的心中要有數

每一位父母都希望自己的孩子能夠擁有一個健康的身體，判斷孩子體質是否優秀，身高是一項重要指標。春天萬物生長，也是孩子們長個子的好時節，大家要多留心。

一、關於孩子身高，這些認識不靠譜

1.父母長得高，孩子個子也高

孩子的身高雖然受父母遺傳的影響，但是遺傳只能限定孩子身高的範圍，上下的誤差達8公分左右。假如孩子的身高接近上限，說明孩子身高發育良好，假如孩子身高接近下限，說明孩子身高發育不理想。

2.孩子還能長，別心急

孩子進入青春期，身體會有一系列變化。當孩子完成變聲或有了月經，說明其在青春期的發育快接近尾聲了。這個時候，孩子的骨骼生長區即將閉合，身高的增長也快要停止了。

3.我發育慢，孩子肯定跟我一樣

孩子身高早發育還是晚發育都是有可能的，父母要關注孩子的生長情況，定期做檢測排除影響孩子發育的各種疾病。

二、孩子發生這種情況，請立即就診

孩子3歲以上到青春期到來前，身高每年增長5-7公分。這個年齡段的孩子每個月要長高0.5公分，假如3個月孩子身高增長不夠1.5公分，或者比同齡人矮上一截，就要去醫院檢查，看看有沒有內分泌疾病；假如孩子身高比同齡人高出很多，有可能是孩子性早熟引起的，也要去醫院檢查治療。

三、想讓孩子長高，父母要注意四個方面

1.應確保孩子飲食營養，尤其是富含鈣質的食物，應適當錯多吃些，比如豆製品，芝麻、牛肉製品等等。

2.讓孩子多參與體育運動。研究表明，經常參加體育鍛煉的孩子要比不參加體育運動的孩子長得更高，平均高出4公分左右。孩子運動後能使身體分泌更多的生長激素，促使其長的更高。

3.不妨讓孩子多曬太陽。孩子多曬太陽可使身體更好吸收食物中的鈣質，對身體長高很有幫助。

4.要保證孩子睡得好。除了以上幾點，父母還要讓孩子睡好覺。生長激素分泌最旺盛的時間是晚上22點到第二天1點之間，因此父母別讓孩子睡的太遲。

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