這款輔食名字有點長，那是因為它的食材多，營養夠豐富

自製粒粒面，配上番薯、冬瓜和青菜，口感酸甜爽口，寶寶愛吃得不得了。

關於這道菜：

菜名：番茄青菜冬瓜粒粒面

月齡：10M+

食材：番茄、青菜、冬瓜、小米、麵粉

製作步驟：

1、準備上述食材

2、冬瓜煮軟剁碎、番茄去皮剁碎、青菜放入鍋中焯10秒撈出來，去除菜根，菜葉剁碎

3、鍋中水燒開，然後放入小米，煮10分鐘左右

4、煮好的小米撈出來，瀝干水分，放涼

5、放涼的小米倒入麵粉中

6、用筷子順時針快速攪拌均勻，讓每一粒小米都能裹上麵粉，有顆粒較大的壓碎它

7、熱鍋，倒入少許核桃油，然後倒入番茄和冬瓜翻炒片刻

8、加入清水和菜葉，待水煮沸後，倒入適量小米粒粒面，攪拌均勻，燜煮一會，湯汁變濃稠變少即可關火

9、盛出，一碗熱騰騰的番茄青菜冬瓜粒粒面完成啦

輔食小知識：

Q：怎麼解凍食物？

A：可以用以下方法

1、冰箱（放冷藏室）

2、微波爐

3、放進冷水

* 如果用的是微波爐的解凍功能，解凍好以後要儘快使用。

* 對於大塊的肉，比如整隻雞，要連同原本包裝一起在冷水裡面浸泡。

* 另外要注意一點，不能重複解凍食物。

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