老中醫支招：不用去醫院，在家也能養好胃下垂！

隨著現代人們生活節奏的加快，工作壓力大，長期處於緊張狀態，飲食不規律，中老年朋友和上班族成為了胃下垂的高發人群。胃下垂一般會出現腹脹及上腹不適、腹痛、噁心、嘔吐、便秘等癥狀，嚴重的危害了人們的健康，所以一旦確定了是這樣的問題，我們就要了解它的危害和積極處理。胃下垂有什麼危害？下面一起來看看吧！

1、胃下垂導致噁心嘔吐

常於飯後活動時發作，尤其進食過多時更易出現。這是因為1次進入較大量食物，加重了胃壁韌帶之牽引力而致疼痛，隨之出現噁心、嘔吐。

2、胃下垂導致便秘

便秘多為頑固性，其主要原因可能由於同時有橫結腸下垂，使結腸肝曲與脾曲呈銳角，而致通過緩慢。

3、胃下垂導致腹痛

多為持續性隱痛。常於餐後發生，與食量有關。進食量愈大，其疼痛時間愈長，且疼痛亦較重。同時疼痛與活動有關，飯後活動往往使疼痛加重。

4、胃下垂導致腹脹

腹脹及上腹不適，患者多自述腹部有脹滿感、沉重感、壓迫感。

5、胃下垂導致神經癥狀

由於胃下垂的多種癥狀長期折磨病人，使其精神負擔過重，因而產生失眠、頭痛、頭昏、遲鈍、憂鬱等神經精神癥狀。還可有低血壓、心悸以及站立性昏厥等表現。

據相關專家介紹稱，當您的身體出現胃下垂癥狀的時候，以下這些方法可能更適合你，堅持使用這些調養方法，調養好你的胃下垂，不是事兒：

1、進行仰卧起坐鍛煉

專家告訴我們，患有胃下垂的患者一定要堅持鍛煉，例如仰卧起坐就是一個很好的選擇，能夠很好的起到輔助治療的作用。首先我們需要仰卧的睡在硬板床上，然後把頭部擺放端正，然後雙腿伸直，同時足尖往上放，雙手則是放在大腿的兩邊，然後全身放鬆，腹部進行呼吸，也就是吸氣的時候腹部要隆起，而呼氣的時候則是腹部下陷，然後這個動作反覆做幾次。在進行這種康復鍛煉的時候，最好不要做激烈的運動，例如跑跳以及長時間的站立都是不允許有的。

2、加強營養

如果是身體已經患有了胃下垂這種疾病，那麼身體的吸收以及消化能力都會受到影響。所以說，一般胃下垂的患者體形都比較的消瘦，臉色也比較差，容易出現營養不足的情況。所以說，日常應該給患者多吃一些營養豐富同時容易消化的食物，特別是蛋白質以及脂肪含量要更多的食物。經過一段時間的增強營養之後，身體就會變得更加的強壯，這樣體質也會越來越好，胃下垂的癥狀也會大大的減輕。

3、推拿治療

治療胃下垂最好能夠選擇中醫的方法，這樣才能夠從根本上更好的治療疾病。中醫進行推拿的方法有很多種，常見的就有推拿穴位、揉搓腹部以及遷舉肢體，這些方法都具有很好的提胃益氣的作用，不僅能夠調節身體中的中氣平衡，還能夠令氣血更加的通暢，保障身體健康。

4、砭灸調養

專家曾說堅持刮痧砭灸對胃下垂的治療有良好效果，例如在家使用砭灸爐灸大椎、至陽、腰陽關等穴，可覺熱感透至深部並擴散至整個背部，感覺頭頸背腰部的熱向四肢擴散，至手足溫暖。使用砭灸爐灸中脘穴、天樞穴、關元穴，可覺熱感透至整個腹腔並擴散至腰部，到灸感消失才結束。接著使用星隕刮痧板和好心情精油在患者腹部任脈、胃經（雙側）循行部位做刮痧。在做砭灸的時候，心一定要靜，一定要堅持，才能收到意想不到的效果。

胃下垂患者切勿暴飲暴食，宜少吃多餐。戒煙酒，禁肥甘、辛辣刺激之品，宜易消化、營養豐富的食品。不要參加重體力勞動和劇烈活動，特別是進食後。飯後散步，有助本病的康復。保持樂觀情緒，勿暴怒，勿鬱悶。要耐心堅持治療、食物調理和康復鍛煉，要有戰勝疾病的信心。希望大家動動手指，轉發出去，傳遞一份愛心，讓更多的朋友早日擺脫胃下垂的困擾！

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