對於出軌，不原諒不離婚，日子怎麼過？

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Q:

我前幾年發生一件事情，我老公之後就一直對我不信任了。每次一吵架就拿出來說，我在外面工作他也是不放心，根本沒有那樣的事情，他總是不相信，總是揪著以前的事情不放。我該怎麼辦？

顧歌

資深心理專家

顧歌說心事 百分百原創

資深心理專家顧歌

一個人如果破壞了另外一個人對他的信任，就要花100倍的力量來彌補他的這個缺失，來重建信任，所以能一個信任一旦倒塌的話，再建立起來真的要花費好多力量。

既然你之前做過對不起你老公的事情，現在想重新做一些事情讓自己改變，讓你老公忘記對不起他的事情。但是你又說你這幾年什麼都沒幹，只呆在家裡，干點活，我覺得可能還不夠。

你的先生現在對你還是有些疑慮，一方面呢可能是他心胸有些窄，另一方面你要做一些事情，做一些改變。

首先，目前階段你要接受，如果你老公提過去的事情，你要聽著他說，哪怕煩躁也要放心裡。然後你就問你老公，我怎麼做才能讓你更信任我呢。

其次，你說你老公老是拿出來說，在他不信任你的時候，他不開心的時候，甚至開玩笑的時候也會拿來說。幾乎生活中任何時候都會有被他說的可能，所以你要知道你老公為什麼老是拿出說。

一方面，說明你老公很在乎過去的事情，沒有放下過去的事情。他一直提這件事情，就是想提醒你重視這件事，讓你避免再出現這樣的情況。當然他的動機也是讓你們的夫妻關係更好的，畢竟你們也沒有離婚，他還是想和你過日子的。另一方面呢，說明你現在和他相處過程中仍然沒有給他信任感，信任還在建設過程中。

所以，如果家裡發生這樣不信任的事件，第一點要知道對方的動機；第二點就是重建信任。

這個過程中，如果對方寬容的話，你會好過很多；如果不夠寬容的話，就要做選擇。

既然現在你們都不願意離婚，並且如果你還想好好過下去的話，請你現在對他對你的不信任容忍一下，你得重建信任，你得讓一個人從傷痛當中慢慢的走出來，你得容忍這個階段，我的方法就是你得讓他把這個氣宣洩掉，就這麼簡單。

其實這個話題有一定的代表性，那就是關於原諒。我們兩個人在一起過日子，可能總會遇到有一方會對不起另一方或者犯錯誤的時候，我們怎麼去面對犯錯的一方。兩點，一個是寬容，一個是你和他繼續下去的理由。如果想要和他在一起，又不想原諒他，這不是煎熬嗎？所以呢，得趕緊做一個選擇，想明白你想要什麼。

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