前列腺的7個「致命弱點」，男人你知道嗎？

前列腺是男人的專屬器官，長在身體里，生活在「性福」中，但是，再強大的器官也有「死穴」，前列腺不幸有7大「致命弱點」！

壓

男人坐著時，身體很大一部分重量「壓」在前列腺上，腺體充血使前列腺液排泄變得困難。尤其是久坐在軟椅或者沙發上，會使全部泌尿系統血液循環受阻，致使無菌性前列腺炎的發作或細菌性前列腺炎加劇。

冷

男子的睾.丸怕熱，但前列腺恰恰相反，它怕冷。特別是秋季氣候轉涼，人體交感神經興奮性增強，使前列腺腺體縮短，腺管和血管充大，形成緩慢充血，加劇前列腺液的淤積。

憋

正常情況下，男性尿道的下段寄生有細菌，排尿時，這些細菌會被沖刷掉，而常常憋尿易使細菌逆行到尿道，導致前列腺炎。

酒

很多男人喜歡大口大口飲酒，不喝多不會覺得痛快，但是這樣做不但對肝臟進行傷害，也對前列腺造成影響。

由於酒精的攝入，前列腺部分毛細血管會迅速擴大、充血，這時，「臃腫」的前列腺就會侵佔尿道的空間，前列腺周圍的神經也會遭到壓榨和控制。研究顯示，你一次暢快的醉酒，前列腺通常需通過3~5天才可恢復。

煙

據營養學家們研究，吸煙者的前列腺患病率要比不吸煙者高1—2倍。這是因為，煙草中含有的各種化合物高達1200餘種，主要有尼古丁、氰化物和一氧化碳等，因此，吸煙越多前列腺受損害越大。

辣

對前列腺病人來說，過度吃辣會影響前列腺和尿道，會加劇誘發急性前列腺炎，或緩慢前列腺炎。

欲

縱慾是前列腺的「大敵」。性生活過於頻繁的話會使前列腺過度充血，誘發前列腺炎。過度壓抑慾望則會使前列腺液大量囤積，誘發炎症。另外，過度自慰也會導致炎症的發生，所以，洩慾需適度，恐傷及身體。

男性坐提肛動作可緩解前列腺充血

如果男性坐的太久，可以選擇側卧，緩解前列腺的充血狀態，也可以做提肛動作。稍微用力收縮肛門附近的肌肉，主動地收縮肛門，通過肛門和直腸的收縮運動，可以直接按摩緊挨著直腸壁的前列腺，促進前列腺血液循環，還有利於疏通前列腺管，排出前列腺液中的毒素和細菌。前列腺與會陰相毗鄰，男性做提肛運動時，

帶動會陰部收縮和舒張，會對前列腺產生一種按摩作用，這種按摩能在一定程度上緩解前列腺充血和水腫，減輕前列腺炎症。

保護前列腺注意三點

一、規律過性生活

男性總是以為性生活會對前列腺造成傷害。但其實規律的性生活，對前列腺的好處還是很大的。

二、多吃含鋅的食物

富含鋅的食物，具有抗氧化作用，可以保護前列腺，海產品，如牡蠣，海帶等都含有豐富的鋅，可以多吃。

另外，洋蔥也是保護前列腺的常用食物，洋蔥里有一種「前列腺素—A」的前體物質，有助於前列腺的恢復和增強，

三、多喝水少憋尿

通過排尿對尿道進行沖洗、促進前列腺分泌物排出，能預防前列腺感染。飲水過少會使尿液濃縮、排尿次數減少，對前列腺與腎臟、膀胱等其他臟器都會產生極為不利的影響。

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