多少NBA球星不知道本隊的出場音樂？

早年間老男人周華健有一首歌很有意思，叫做《有沒有那麼一首歌會讓你想起我》。

歌名兒夠長，旋律不錯，我挺愛聽。聽久了發現倆事兒：一是這基本是周華健以往好聽的歌兒攢一塊兒，他們港台同胞叫「串燒」，我總覺得誰一出這樣的一首就意味著他準備告別歷史舞台了；二是把這麼多歌兒攢一起旋律找這麼順，說明周華健花了心思，大約也說明他有點兒不願意大伙兒忘了他。

音樂、歌曲、旋律、節拍……大概都是最浪漫最理想化的對情緒的表達，所以會和運動無縫對接。運動是我覺得這世界上最原始最本能最真實的情緒釋放，其中太多的東西和音樂是相通的，關聯好了，就是天作之合。

Jay-Z和Alicia Keys

比如說籃球和嘻哈，和饒舌，甚至帶些techno或trance，包括很多流行樂結合的狀態，很容易就能讓觀眾融入氣氛。比如Jay-Z和Alicia Keys的經典之作《Empire state of mind》，2014年尼克斯主場揭幕戰對山貓，當天早上新主席亞當-肖華率領與紐約相關的一群籃球傳奇，用接力完成馬拉松的方式表達對城市的熱愛。尼克斯對山貓中場，這支接力隊出場，背景音樂放的就是《Empire state of mind》，Keys高亢的聲音「oh New York~」真是全場沸騰，安東尼摩拳擦掌，像要隨時準備上場拚命。我當時也剛參加完紐馬，坐在場地里熱血沸騰的——這大概是我經歷的時境、音樂和運動結合得最好的一回了。

同樣是紐約，不同的球隊，布魯克林籃網在3月13日紐約德比戰打尼克斯，林書豪最後一節獨得8分幫助球隊取勝；安東尼的尼克斯生涯得分破萬，成為隊史第7人；

但在我看來，最有意義的事情是布魯克林籃網為已故說唱歌手The Notorious B.I.G升起的紀念旗幟，於是那晚是不折不扣的「Biggie Night」，那面旗幟上寫著Biggie生前名言――「Spread Love,it"s Brooklyn style.」（讓愛流傳，才是布魯克林范兒），中場響徹球館的是Biggie的《Hypnotize》，全場掌聲雷動。

我一直有個想法，內容和現實沒啥關聯沒關係，主要節奏和狀態要對路。我喜歡的籃球和美式足球都屬於快節奏高強度對抗的項目，hip-hop和rap本身就是對節奏有著極高要求的音樂表現形式，球員本身成長在這樣的文化環境里，合拍太正常了。

至於其餘的，就得看是否會趕對點兒了。2010年NBA全明星，Usher的一曲《More》帶著全明星球員錄製，再加上他自己實力模仿球員經典動作演出，好評如潮；去年NFL超級碗50年大慶，三大表演嘉賓Coldplay、Beyonce和Bruno.Mars聯袂獻唱，後兩位拿出經典曲目《Formation》和《Uptown Funk》現場斗舞，直接爆棚。

Beyonce、Coldplay和Bruno.Mars

如果你覺得是大場面和明星賦予了「運動+音樂」組合效果，其實也不一定，比如當初詹姆斯、韋德和波什聚首邁阿密時，熱火的出場音樂是 The white stripes（白布條組合）的《Seven Nation Army》，氣勢到位。

我問過韋德他對這首歌的感受，韋德甚至不知道這個組合和歌名，但他說他們仨對節奏特別在意，選這首歌就是讓隊友全情振奮。

看來我的理解有點兒道理，那麼讀到這兒，

我得問問你，你運動的時候聽什麼歌兒呢？

由於我沒法第一時間看到你的回復，還是選取最科學的辦法，說說我自己的吧。

了解我的人都知道，知道我愛跑步，愛健身，愛打球，有時間就願意參與更多有趣的運動。

我一直認為不同的運動應該選取不同的音樂，對的旋律會讓運動效果更明顯。

擼鐵的時候我一般會選擇比較快節奏的歌，這樣會讓自己迅速興奮起來，因為我的絕對力量和對抗能力一般，所以進健身房會按照自己的節奏訓練，尤其是核心力量。我倒不是怕訓練枯燥，只是覺得，應該迅速讓自己投入到自己一個人的世界當中。

我不是一個愛在健身房和人交流的人，總覺得健身房的時間非常寶貴，只要投入訓練，就應該儘可能多練一會兒，練好一點，效率應該和看書是一致的。所以我就在QQ音樂里笨手笨腳地做了個歌單，叫做《High練成魔》，取自「不瘋魔不成活」的典故。

其中我最中意的應該是Snoop Dogg和David Guetta的《Sweat》，訓練入境極快。

至於跑步，選擇餘地就大很多，快也好慢也好，主要是圖個心境。比如去年我在法國南特出差，每天跑每天跑，想老婆孩子了就做了個歌單叫《南特》，

基本全是慢節奏，能邊跑邊聽邊哭，然後工作結束就去參加了旁邊城市庫隆的馬拉松，3小時03分跑進了前20，還贏了瓶酒。

庫隆馬拉松

當然我不是特別理解，跑步的時候能聽評書、相聲、課程以及漫談式的內容，因為按照我的「節奏說」 ，這種已經不是跑步啊，而是快走，或者極慢速跑，英文說不是running而是jogging了，我基本上是進不了這個節奏。那麼問題來了——

一旦運動的速度和節奏加快，還想聽歌，耳機該怎麼處置呢？會有很多問題吧？帶大耳機顯然不方便，帶小耳機問題就更多：入耳式的出汗一多，很容易就從耳朵里滑出來，怪麻煩的；普通配置的耳機音質效果又不好，聽著別彆扭扭的，還不如不聽；最煩的是有線耳機帶著運動不方便，藍牙耳機待機時間不長——

我似乎就是這麼逐漸放棄了運動時的音樂享受吧……

直到周一拿到了

Jaybird X3

耳機，好像所有問題都解決了。

Jaybird X3

耳機

首先是有防汗處理，雙層疏水性納米塗層根本

不會讓汗水影響入耳耳機的舒適度和貼合度

；其次是音質特別理想，還

能自己通過均衡器調節音質

；最後是最麻煩的待機時間：

充一次電可以連續播放八小時

，充20分鐘就可以連續播放一小時，完全滿足我自己的訓練或比賽要求，嗯，點贊。

這耳機很有意思，它的名字叫Jaybird。按我的朋友，

英語強人 谷大白話 的話說，字面上是鳥的意思，但在很早以前南部也是地區俚語的「傻瓜」的意思——笨鳥先飛，嗯，每一個牛X的成果背後，都有傻X一樣的堅持。

與我團夏輝傾情演示入耳式、掛耳式戴法

使用上還有幾個

有趣的tips

：一是兩種戴法，

入耳和掛耳，所以適合各種耳朵眼兒

；二是你要跟別人一起跑，

一個耳機能連倆設備，方便好基友們組團

；三是

可以調音，而且可以存耳機里

，比如我可以把我閨女聲音存下來跑步的時候聽，藕葉。

所以我最近又做了個歌單，叫做《重新開始》，

當個運動的Jaybird，我也重新開始。

【 文 末 征 集 】

你運動的時候聽什麼歌兒呢？

有沒有一首歌和你的配速很合拍？

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