據說睡覺也能瘦身，而且只要準備一分鐘就可以？是不是真的？
瘦身減肥，對於好多人來說都是一個痛苦的過程，而對於一些經常工作於封閉環境當中，坐在椅子上的上班一族來說，更是一個痛苦煎熬的過程。畢竟工作的壓力、家庭的壓力都讓他們有種抬不起頭來的感覺，甚至於感覺自己所有的精力和時間都奉獻給了工作，根本沒有多餘的時間和精力去做其它的事情。
那麼，如果你是有著減肥的決心，而又有著上述這些煩惱的話，那我建議你還是多看看這篇文章吧，它一定會在某些方面幫助到你。
今天我們就來說說懶人瘦身法的一個極限大招，那就是睡覺，沒錯，就是睡覺！
先別著急，聽我把話說完，你們再決定要不要照著做。睡覺也是有方法的，要不然又怎麼能稱之為減肥瘦身的極限大招呢？
一、睡前一分鐘減肥操；（您再忙，再沒毅力，一分鐘的時候總還能堅持吧？如果連一分鐘的時間都抽不出來的話，我建議您去做全球聯合國主席算了）
身體平躺，雙腳張開與肩同寬；
右腳數1.2時往斜上方抬起，數3.4時靜止不動；膝蓋要用力伸直，抬腳高度不要過高，十厘米即可；數到5時放下。重複五次之後歸回原位，注意腳踝不要著地。這大概需要25秒
然後換左腳，方法一樣，重複五次後歸回原位，大概也需要25秒；
二、除此之外，晚上睡前喝點氨基酸飲料也是很有必要的，這可以幫助你快速燃燒脂肪，讓你在睡眠當中都能瘦、瘦、瘦……
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