关于月经你还不知道的小常识！蓝孩子快给自己女票收藏起来

说到月经每个女生都是又爱又恨，在经期女性抵抗力变弱，全身的各个部位也会产生连带的影响。在经期，女性朋友需要特别注意自己的习惯，有的行为在经期不应做，以免给身体带来不良影响。下面给大家介绍一些经期不宜做而大部分女性可能不知道的事。

1.不宜拔牙及其他手术

经期主要是由于患者的自身会失血,而可能引起自身的贫血和血小板缺少，此时不论什么手术都会有出血倾向，拔牙也是。而且此时拔牙嘴里有较长时间都有血腥味十分影响食欲。

2.不宜捶腰

我们总是习惯通过捶打腰部酸胀的肌肉来缓解不适。同样，不少女性在经期会有腰骶酸痛感也会习惯性地做这一动作。但经期腰部酸胀通常是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。

3.不宜喝酒

受体内荷尔蒙分泌影响，经期女性体内的解酒酶减少，因此是很容易喝醉酒的。更严重的是，为了制造出分解酶来帮助分解酒精，肝脏负担明显加重，因此在这期间饮酒会对肝脏造成比平日严重的伤害，引发肝脏机能障碍的可能性增大。所以在月经期，最好不要去参加应酬，即使去了也一定不能喝酒。

4.不宜剧烈的运动

月经期间不可以剧烈的运动，如赛跑、跳高、跳远等都会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。一些增加腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。另外，经期也不易游泳，由于经期子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，游泳的话容易引起各种妇科炎症。经期也不宜参加比赛，以免因精神过度紧张，导致内分泌失调而出现月经紊乱。对于有严重痛经及生殖器官炎症的女孩，经期最好暂停体育运动。

5.不宜高声唱歌

经期女性，声带的毛细血管充血，管壁变得较为脆弱。此时长时间或高声唱歌，可能由于声带紧张并高速振动而导致声带毛细血管破裂，声音沙哑，甚至可能对声带造成永久性伤害，如嗓音变低或变粗等。女性从月经来潮前两天开始就应该注意不要长时间或高声唱歌。

6.不宜体检

大部分女性都知道经期不适宜做妇科检查和尿检，但是经期同样不适宜做血检和心电图等检查项目。因为此时受荷尔蒙分泌的影响，难以得到真实数据。

7.不宜吃油炸食品

受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉刺、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。

8.不易按摩

月经期，不要去做一些按摩之类的保健。因为按摩的功效就是舒筋活血，如果在月经期按摩就很容易出现月经期延长，并且经血量增多的现象，会容易出现贫血的现象的。

9.不适宜喝浓茶、咖啡

这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。

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