肝病不痛不癢，一發現就是晚期，最有用的預防方法有哪些？

肝癌不僅在我國是屬於高發的疾病，在世界範圍內發病率也不低。我國大部分肝癌患者絕大部分是由於乙型肝炎長期沒有得到一個有效治療，發展成了肝硬化，最終慢慢演變成了肝癌。

另外其他一小部分患者則是由於長期酗酒、脂肪肝及自身免疫性肝病所致的肝硬化，然後形成的肝癌。一旦確診是肝癌，治療會十分困難，生存期也並不樂觀。因此，預防肝癌至關重要。

想要預防肝癌，平時需要做到以下幾個方面：

1、拒絕食用霉變食物

霉變的食物中含有黃曲霉毒素，它的代謝產物黃曲霉素B1會導致肝癌。特別是霉變的玉米、花生、米飯等。建議平時多吃新鮮食物。

2、注意預防肝炎

有研究表明，肝炎是誘發肝癌發生的重要因素。使用肝炎疫苗預防肝炎從而預防肝癌已成為預防肝癌極有希望的途徑之一，但估計需幾十年時間才能見到效果。現已證實，乙肝疫苗預防肝炎是有效的。但從全面看，尚需考慮HCV和HDV的預防。

3、加強鍛煉

運動有益於身體健康，但劇烈的運動反而會容易產生活性氧和氨等有害物質，增加肝臟的負擔。建議平時多進行較輕鬆的步行、游泳、打太極等有氧運動，使積存在肝臟里的脂肪充分燃燒，還可以預防脂肪肝。

4、控制飲酒

喝酒傷肝，想要擁有健康的肝臟就需要適度飲酒，甚至完全戒酒。如果是肝病患者，那就需要避免飲酒，避免酒精對肝臟再次傷害。

5、膳食均衡

要注意營養適量和均衡，全面攝取身體所需的營養素，適當增加蛋白質和維生素，才能為健康的肝臟打下堅實的基礎。

6、多吃些養護肝臟食物

可以多吃些時令水果蔬菜，以及米飯、高蛋白食物、韭菜、動物肝臟、蘑菇、大豆等甘味食物。

除了前面提到的6種預防方法，還有兩個更有效的方法，既能養肝又能預防癌變。

1、口服硒麥芽五味子片：養肝、防肝癌

五味子含有17種氨基酸，其中有8種人體必需氨基酸；有機酸主要有蘋果酸、檸檬酸，少量的酒石酸、琥珀酸和草酸；含有豐富的微量元素，如Ca、K、P、N、Mg等；含有多種維生素，如維生素B、維生素C、維生素B1、維生素B2，其中維生素C含量為21.6mg/l 是蘋果酸的3倍，此外含有脂肪酸，少量的白藜蘆醇。其中最重要的是含有木脂素，木脂素有150多種，主要為五味子素以及類似物質γ—五味子素，去氧五味子素，五味子醇甲，五味子醇乙等。木脂素對脂肪、酒精的代謝有很好的作用，而且能修復和再生肝細胞，對降低轉氨酶效果更加明顯，是不可多得的護肝中藥植物。而微量元素硒有防癌抗癌、抗氧化、提高免疫力的作用，二者結合不但護肝效果明顯，對預防肝癌也是非常有幫助的。

2、多吃葡萄：保護肝臟

葡萄中含有豐富的葡萄糖及多種維生素，對保護肝臟、減輕腹水和下肢浮腫的效果非常明顯，還能提高血漿白蛋白，對肝炎伴有的神經衰弱和疲勞癥狀有改善效果。而且葡萄、葡萄葉、葡萄乾都具有抵抗病毒的能力，其中葡萄乾還是肝炎患者補充鐵的重要來源。用葡萄根100—150克煎水服下，對黃疸型肝炎有—定輔助療效。

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