讓中央電視台給你：把艾灸說明白

最新 08-31

為大家介紹古法養生手段：艾灸

杏為醫家之花，

艾乃醫家之草。

對於艾灸，作為中醫愛好者們，可能會操作的人不少，但是能說清楚其養生治病的原理的並不多，以下視頻《古法養生：艾灸》算是一個難得的公益普及片，尤其是家裡有人不太了解艾灸原理的，可以認真看看。

《本草》記載：艾草性味苦辛、溫熱，宜養脾、肝、腎。

中國古代醫學書籍，就有"葯之不及，針之不到，必須灸之"的記載。因為它的作用機理和針療有相近之處，且能與針療相輔相成，通常針、灸並用，故稱為針灸。中醫實施針灸術時，也常以揉捻成團的艾炷固著於針尾，點燃後用作輔助治療。

艾葉艾梗，還能熬製成祛病的湯劑，在湖北蘄春、南方福建、廣東等地的產婦還保留用艾草煮水洗澡或者熏蒸的習慣，達到調理氣血、祛除風濕的作用。

艾灸治病原理

健康的人體狀態，內臟器官通過經絡體系與身體的穴位息息相通。艾灸和針療一樣，都是在人體內部的信息通路上選擇相應的部位，人工激發感傳作用，使得良性循環得以恢復和鞏固，惡性循環得以遮斷和阻滯，從而達到養生治病的功效。

這種感傳作用是如何發生的呢？

「以溢奇邪，以行營衛」「有餘可瀉，不足可補」，是艾灸療法對這些中醫基本療法的靈活運用，艾灸療法在提高正氣的情況下，讓邪氣自除。

艾之火是純陽之火，故而古人把太陽稱為天之陽，艾之陽稱之為地之陽。《內經》云：「陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰。」強調的是陽氣對人體的重要性。

艾灸通過艾草燃燒產生的熱能，激發人體經氣的活動去調整人體已經紊亂的生理功能。

艾熱之熱，非其他發熱的東西所能比擬，艾草燃燒產生的紅外線的滲透力是普通長紅外線的3-4倍，能夠激活細胞免疫激活素，提高人體免疫力。艾火連續的燃燒和傳遞可以使艾火的純陽溫熱之氣由身體的皮膚表層透達體內，通達病位，打通阻塞。自動調節身體內部陰陽的升降，從而達到壯陽、養生、治病的功效。

如何分辨艾條的好壞？

《本草綱目》記載：凡用艾葉需用陳久者，治令細軟，謂之熟艾，若生艾灸火則易傷人肌脈。所以施艾需陳年艾，這是歷代醫家反覆強調的。

辨別艾主要從絨、色、味、煙四個方面入手。新艾的顏色發青、暗，點著以後火力強烈，燃燒時煙氣發青、發黑，比較嗆人。好的陳艾，顏色呈土黃色，煙的顏色則是淡白色，不濃烈，燃燒後煙霧由上而下繚繞，氣味溫和有艾香，不刺鼻，滲透力強，灸治效果比較好。

實際上很難通過文字去描述艾條的好壞，自己去灸一灸，慢慢就有經驗了；建議剛入門的艾友，從較便宜的艾條開始；

艾灸方法：

直接灸，簡單說就是用較小的艾絨直接放在施灸的部位上，分為無瘢痕灸、發泡灸、瘢痕灸，但是這個火候非專業人士真的好難掌握。筆者曾經看過一個瘢痕灸的女士，白白的小腿上一塊暗黑的洞，不忍目睹，為了美觀和安全，我們還是不贊成這樣來艾灸。

間接灸的方式有隔姜灸、隔蒜灸、隔鹽灸等幾種。

隔姜灸，就是切一片厚度約為1個半，一元人民幣厚的生薑片做墊物施灸的一種灸法。隔姜灸方法適合虛寒癥狀。

具體操作就是切一片薑片，上面用牙籤紮好眼，方便艾灸的熱量滲透進去，上面放上艾絨，點燃後即可施灸。薑片厚度要適宜，太厚熱力難以滲透，太薄容易燙傷皮膚。如果薑片已干，必須棄之。

現在也有一些方便的方法來艾灸，比如手持艾條懸灸、竹製艾灸盒施灸、隨身灸施灸，可以根據個人的喜好來選擇。這幾種方法，筆者都有試過，個人體驗總體來說，隔姜灸效果不錯，價格便宜建議大家學習；竹製艾灸盒 + 送艾器 + 艾條，是普通艾友最好的選擇，好處是能解放雙手，根本不用擔心火頭燙傷，可以一邊看書一邊艾灸，累了，還可以迷糊一下，對於忙碌的現代人較易接受。

艾灸的部位：

艾灸適應範圍廣，尤其適宜體弱病久的慢性病人。其實不用記住太多穴位，就可以施行艾灸，在常用的四個穴位施灸就可以達到保健的目的。

1.關元穴

又名丹田，任脈之穴，在臍下三寸處。關元穴是人體重要補穴之一。