Keep Fit｜超模養成計劃火熱進行中，2017的夏末穿上這些運動裝備燃爆健身房

    FairyShanghai

維密大秀一直是圈內每年的熱點話題，8月29日，美國維多利的秘密美國官方網站有關2017年的大秀不再是coming soon，而是替換成了Shanghai China。歷經數月的上海維密大秀終於落實。關於維密，大家一度熱捧的主要原因之一便是當全世界的青春美好肉體集聚在一起，可愛陽光，性感嫵媚，千姿百態，除了模特在舞台上活力四射的展示以外，更重要的是大家對美好狀態的同樣嚮往。今天我們就來揭秘那些維密超模背後的秘密。  

請標題     abcdef

七分吃

作為中國超模界的當紅一姐

劉雯

在時尚圈所作出的成績是大家有目共睹的。前段時間在

福布斯

公布了亞洲地區30歲以下的傑出人物榜單，劉雯作為其中的唯一一位模特，再次吸引了全世界的眼球。

這個不是大眾眼中的傳統的美女，單眼皮，小小的眼睛，菱角分明的臉，笑起來的有著無限的感染力，她是劉雯，也是全亞洲最吸金的

國際超模

。

為了這個」最」，大表姐在光鮮亮麗的T台後面所做的付出是常人的幾倍，甚至是幾十倍。維持身材是模特的必修課，我們先來看看擁有身材的大表姐平日里是怎麼吃的吧。

早餐

低脂

咖啡和健康的

燕麥牛奶

，亦或者純黑咖啡和牛油果搭配麵包，這樣的營養早餐充滿幸福感又不會擔心肥胖。

午餐

午餐犒勞一下自己的

雞胸肉

和飯糰，減脂的時候，雞胸肉是很好的選擇，

粗糧飯糰

不但健康而且有飽腹感，不會在下午特別餓。

晚餐

晚餐沒有刻意的吃很少，但是都很健康，以

水果沙拉和湯類

為主，酸酸甜甜並且顏值又高的減脂晚餐你絕對不會拒絕。

三分練

「三分練，七分吃」 是維持良好身材的公開秘密。前面我們知道怎麼吃了，接下來就是練了。

卡莉·克勞斯（Karlie Kloss）

，1992年8月3日出生於美國，模特、設計師。

除了登上全球頂級雜誌封面，為各個世界級的品牌走秀以外，KK還是一個被世界頂尖大學同時獲得編程和傳媒專業的錄取的高材生。

她平時的愛好除了學習以外就是做運動。這次Karlie Kloss特別與紐約知名健身教練Justin Gelband，精選出5組暖身與收操動作；

透過這5組動作將有助於打開髖關節、伸展肩膀手臂、舒緩頸部與核心緊張，運動前後都可以做。

這個動作主要是

鍛煉到背部、腹部、胸口與頸部

 ，開始時，臉部朝下呈現趴姿，手臂微彎、雙手打開與肩同寬，呈現類似伏地挺身的姿勢。接下來利用肩膀、手臂與腹部的力量將上半身撐起，讓身體曲線呈現C狀，注意上半身往後彎曲的幅度要控制在下背部不會感到壓力的狀況下，維持這個姿勢約

5~10秒

，最後再慢慢地回到起始姿勢，動作過程中別忘了保持呼吸節奏。

這個動作可以有效伸展

臀部、大腿

等部位，  將左腳交叉放在右膝上，利用雙手抱住右膝往身體的方向輕輕施壓環抱，最後的停留動作控制在

5~10秒

間， 建議單邊各進行

10次

。

起始動作呈跪姿，利用兩根手指輕壓住頭部側邊伸展

頸部

，同時將該側肩膀的力量往下放。

用右手抓住左手肘往身體側邊扭轉，注意肩膀不要聳起，特別留意左手在動作過程中應呈現

微彎姿勢

、不要打直，以免對肩膀造成傷害。

身體呈現站姿，將手放在單邊膝蓋上時，上半身微傾向前，同時延展腿部，這個動作可以

伸展大腿內外側及臀部，需注意動作過程不要太快，單邊停留時間約

5~10秒

後再換邊進行，建議進行

5次

即可。

「十分穿」

「工欲善其事，必先利其器。」

光有運動和控制飲食還不夠，想要離超模更近一點，你還需要一套頂級高顏值的運動裝備。它不僅能提升你的效能，還能讓你快速進入運動狀態。

曾經被冠以著「胖」，「面癱」，「台步不好」等等負面頭銜的

Gigi Hadid

，現在是歐美超模界的當紅一姐。不僅是時裝周很多大品牌的必備模特，時尚雜誌的封面，還是Ins坐擁

千萬粉絲

的網路紅人，衣食住行都受媒體和粉絲的關注。

為Sports Illustrated拍攝泳裝大片

熱愛運動的Gigi曾經是高中時期的校

女排

隊長，還曾經是

職業賽馬

選手。經常可以看到她在運動場地，健身房揮汗如雨。她曾經對粉絲說：

「我知道度假回來要恢復健康的生活習慣很有挑戰，我可以，我相信你也可以。」

是不是正能量滿滿

。

1

Solow  

Gigi身穿Solow Sports Legging 拍攝大片

   

Gigi身上的這件Sports Legging是她的心愛之物，設計簡約舒適，透氣。它就是

美國的品牌Solow

,主打性冷淡風，但是卻贏在各種設計和細節，深受很多明星和時尚博主們的喜愛。

他們家的設計很為消費者考慮，在背面設有拉鏈，裡面有口袋，運動時可以將自己的小雜物放在裡面。下身Leggings設計簡潔大方，但是上身的運動Top Bra卻頗有設計感。尤其背後的「小心機」設計，讓你在健身房也賺足回頭率。

推薦單品

 

solow 運動bra

參考價格：約395RMB

購買鏈接： www.amazon.cn

2

Alo Yoga   

Gigi身穿Alo Yoga Legging出街

Alo Yoga是Instagram上炙手可熱的瑜伽品牌

。來自美國L.A，很多歐美明星都是他家的擁躉，他們的核心理念是讓瑜伽服穿出街頭，讓時尚和實穿性齊頭並進。

他們說道：「瑜伽是自己生活。」一個團隊的技術工程師和開發新的作品都全方面為使用者考慮。在提升和塑造身體的同時保持肌肉溫暖，使穿著者發揮其最大功能。而且用的是抗菌和易乾材質，使你在輕鬆愉悅的過程中更加喜愛運動。

兼具功能性和時尚外觀的Alo Yoga，採用高性能織物生產，塑性又不緊繃。多彩的拼接設計，和頗有

設計感的印花

顯得年輕又活潑。

推薦單品

Alo Yoga  woman "s coast legging

參考價格：約628RMB

購買鏈接：www.amazon.com

3 

Seafolly  

 

Gigi在為Seafolly2017拍攝時裝大片

每個人都拒絕不了去海邊放鬆度假的誘惑，游泳是減脂的最有效運動之一。碧海藍天，青春快樂的微笑，這個時候你就缺一套高顏值的泳衣了，由Gigi代言的澳大利亞的

泳衣品牌

Seafolly創立於1975年

，是全球最著名的泳裝品牌之一。

 

 

極富熱帶風情的印花，簡約大氣的條紋，藝術感的渲染撞色等等都是這個著名泳衣品牌的特點，所以一直以來

辨識度很高。

Seafolly承認女生各自不同的美麗，亦豐腴亦苗條，滿足所有女性對美的追求和對時尚的渴望。完美的材料讓其在質量嚴格把控，經受得住來自時間的考驗。

推薦單品

Seafolly 女士 Romeo Rose Zip Front Maillot

參考價格：1077RMB

購買鏈接：www. amazon.com

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